{"id":100,"date":"2016-04-08T15:44:31","date_gmt":"2016-04-08T20:44:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=100"},"modified":"2016-04-08T15:44:31","modified_gmt":"2016-04-08T20:44:31","slug":"l-carnitina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/l-carnitina\/","title":{"rendered":"L-CARNITINA"},"content":{"rendered":"<p>La funci\u00f3n general de la <strong>carnitina<\/strong> es la de trasportar los \u00e1cidos grasos al interior de las c\u00e9lulas, para que estas grasas sean utilizadas en forma de energia por las mitocondr\u00edas celulares.Por tanto y debido a que la <strong>carnitina<\/strong> acelera el proceso de la combusti\u00f3n de l\u00edpidos, se ha observado que la deficiencia de <strong>carnitina<\/strong> lleva a una menor producci\u00f3n de energ\u00eda y al aumento de tejido adiposo (grasa).Favorece la eliminaci\u00f3n de las grasas para obtener energia, por lo que aumenta el rendimiento f\u00edsico, reduciendo la grasas corporal y aumentando la masa muscular. Esta \u00faltima propiedad es la m\u00e1s interesante de cara a deportistas y culturistas, que en los \u00faltimos a\u00f1os han visto la suplementaci\u00f3n con<strong> L-carnitina<\/strong> como la panace\u00bb para obtener un cuerpo fibrado sin grasa.Sin embargo no es una \u00abpastillita m\u00e1gica que deshace las grasas\u00bb. Por tanto es muy importante llevar a cabo:Una rutina de ejercicios. Una dieta baja en grasas. En el caso contrario s\u00ed est\u00e1 demostrado que la falta de <strong>carnitina<\/strong> relentiza el metabolismo de las grasas, aumentando el tejido graso del cuerpo. La <strong>carnitina<\/strong> se encuentras en las carnes, mayormente en las carnes rojas. Tambi\u00e9n la encontramos, aunque en menos medida, en el tempeh (prote\u00edna vegetal obtenida de la soja), en los productos l\u00e1cteos y en el aguacate (palta) y ahora a trav\u00e9s de suplementaci\u00f3n deportiva pero fijarse en la etiqueta que la <strong>carnitina<\/strong> sea<strong> L \u2013 Carnitina<\/strong> Basees la m\u00e1s pura y eficaz.<\/p>\n<p>Dado que la<strong> L-Carnitina<\/strong> es un suplemento recomendado principalmente en periodos de entrenamiento intenso capaz de ayudar a quemar las grasas y mejorar cualidades musculares, o en el caso de estudiantes en \u00e9poca de ex\u00e1menes al destacar por ser un constituyente del organismo es recomendable y sumamente \u00fatil conocerla.<\/p>\n<p>Algunos de los beneficios de la<strong> L-Carnitina<\/strong> son:<\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a movilizar las grasas, por lo que es ideal en el seguimiento de una dieta de adelgazamiento.<\/li>\n<li>Ayuda a obtener un aumento de masa muscular libre de tejido adiposo ( tejido graso),resultados contundentes<\/li>\n<li>Potencia el metabolismo graso dentro de la propia c\u00e9lula, actuando como un antit\u00f3xico cerebral.<\/li>\n<li>Al aumentar la melatotina en el cerebro, ayuda a relajar el organismo y a descansar.<\/li>\n<li>Protege de la longevidad y la actividad de las c\u00e9lulas nerviosas.<\/li>\n<li>Potencia la memoria, incrementando el suministro neuronal de acetilcolina. Por este motivo, est\u00e1 recomendado en periodos de ex\u00e1menes en estudiantes, y tambi\u00e9n en personas mayores.<\/li>\n<li>Puede ser capaz de reducir los s\u00edntomas del Alzheimer y ayudar a disminuir su progresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La funci\u00f3n general de la carnitina es la de trasportar los \u00e1cidos grasos al interior de las c\u00e9lulas, para que estas grasas sean utilizadas en forma de energia por las mitocondr\u00edas celulares.Por tanto y debido a que la carnitina acelera el proceso de la combusti\u00f3n de l\u00edpidos, se ha observado que la deficiencia de carnitina 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