{"id":1385,"date":"2017-01-18T14:51:41","date_gmt":"2017-01-18T19:51:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=1385"},"modified":"2017-01-18T21:03:07","modified_gmt":"2017-01-19T02:03:07","slug":"beneficios-de-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/beneficios-de-hacer-ejercicio\/","title":{"rendered":"Beneficios de hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Te traemos una buena noticia, para sentirte saludable y feliz nada mejor que comenzar a practicar alg&uacute;n deporte o haciendo ejercicios, son muchos los estudios que han comprobado que las personas que llevan un vida activa en la pr&aacute;ctica de los ejercicios su cuerpo y su mente responden de mejor forma que las personas que llevan una vida sedentaria, hoy queremos mencionarte algunos de los <strong>beneficios de hacer ejercicios<\/strong>, as&iacute; que lee este contenido y cambia tu estilo de vida a una vida m&aacute;s activa, tu cuerpo y mente te lo agradecer&aacute;n.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #27a5a4;\"><strong><span style=\"font-size: 40px;\">Los ejercicios mejorar&aacute;n tu cuerpo, beneficios <\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><iframe  src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BJq_Thcq5ok\" style=\"height: 48vh;\" frameborder=\"0\" allowfullscreen width=\"100%\" ><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 30px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/chulo.png\" alt=\"\" width=\"25\" height=\"33\" \/><span style=\"color: #38b45e;\">M&aacute;s resistencia f&iacute;sica<\/span><\/span><\/strong>: Hacer ejercicios le ayudar&aacute; a tu cuerpo de una manera incre&iacute;ble que no la podr&aacute;s creer, si eres constante en poco tiempo te dar&aacute;s cuenta que la resistencia f&iacute;sica ha incrementado, esto sucede en pocos d&iacute;as, pero si lo haces siempre, lo que antes hac&iacute;as con un triple de esfuerzo cuando la resistencia f&iacute;sica incremente lo har&aacute;s con una gran facilidad, esto quiere decir que has mejorado en tu resistencia f&iacute;sica, sigue practicando y ya ver&aacute;s c&oacute;mo en poco tiempo mejoras a&uacute;n m&aacute;s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 30px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/chulo.png\" alt=\"\" width=\"25\" height=\"33\" \/><span style=\"color: #38b45e;\">Controla la presi&oacute;n alta<\/span><\/span><\/strong>: No esperes a desarrollar hipertensi&oacute;n para comenzar a hacer ejercicios, es mejor que comiences estando saludable y hagas uso de los ejercicios como preventivos para tu salud y no para mejorarla, puedes salir a caminar, trotar, correr, andar en bicicleta, nadar, esquiar o bailar, estos ejercicios te ayudar&aacute;n a mejorar de manera incre&iacute;ble mejorando la circulaci&oacute;n y te sentir&aacute;s m&aacute;s saludable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 30px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/chulo.png\" alt=\"\" width=\"25\" height=\"33\" \/><span style=\"color: #38b45e;\">Hace que tus intestinos funcionen mejor<\/span><\/span><\/strong>: Cuando llevas una vida activa los desechos que se acumulan en tu cuerpo son expulsados con mayor facilidad, por esta raz&oacute;n estar&aacute;s evitando desarrollar c&aacute;ncer de colon, as&iacute; que tienes razones muy fuertes para comenzar haciendo ejercicios desde ya.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 30px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/chulo.png\" alt=\"\" width=\"25\" height=\"33\" \/><span style=\"color: #38b45e;\">Preventivo de los problema en los huesos<\/span><\/span><\/strong>: Para el caso de los m&aacute;s peque&ntilde;os el ejercicios favorece al crecimiento, en los m&aacute;s j&oacute;venes hace que los huesos sean m&aacute;s fuertes y en el caso de los adultos mayores ayuda a que los huesos se mantengan con m&aacute;s resistencia, as&iacute; que les puede evitar el padecer osteoporosis, por lo tanto todos salimos beneficios con ejercicios, desde el m&aacute;s peque&ntilde;o hasta el adulto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 30px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/chulo.png\" alt=\"\" width=\"25\" height=\"33\" \/><span style=\"color: #38b45e;\">No habr&aacute; riesgo de padecer diabetes<\/span><\/span><\/strong>: Si haces ejercicios estar&aacute;s evitando la diabetes, ya que controla los niveles de az&uacute;car en sangre, todos sabemos que la diabetes es una grave enfermedad y nada mejor para evitarla que hacer ejercicios. Haz lo que m&aacute;s te gusta, pero comienza este d&iacute;a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-size: 30px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/chulo.png\" alt=\"\" width=\"25\" height=\"33\" \/><span style=\"color: #38b45e;\">Cuerpo en forma<\/span><\/span><\/strong>: Si sue&ntilde;as con mantener en forma tu cuerpo, nada mejor que los ejercicios para ayudarte, ya que cuando practicas ejercicios quemas calor&iacute;as, lo cual hace que te mantengas en el peso por m&aacute;s tiempo, a diferencia de quienes no practican ning&uacute;n tipo de ejercicio y llevan una vida sedentaria, ellos estar&iacute;an m&aacute;s propensos a desarrollar sobrepeso, el cual le trae tantos efectos negativos a tu cuerpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para concluir, no te olvides buscar el ejercicio, deporte o la actividad f&iacute;sica que m&aacute;s te guste, pero es urgente que pongas en pr&aacute;ctica todos estos consejos, porque los beneficios son muchos, tu cuerpo y mente te lo agradecer&aacute;n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/5.jpg\" alt=\"\" width=\"770\" height=\"366\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #27a5a4;\"><strong><span style=\"font-size: 50px;\">Productos recomendados&nbsp;<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<hr>\n<div id=\"comments\" class=\"comments-area\">\n<form id=\"commentform\" class=\"comment-form\" >\n<p class=\"comment-form-author\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bajar-peso-pastillas-adelgazantes.png\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"179\" \/><br \/>\n<br \/>\n[button font_size=\u00bb17&#8243; color=\u00bb#38B45E\u00bb text_color=\u00bb#ffffff\u00bb icon=\u00bbarrow-circle-o-right\u00bb url=\u00bbhttp:\/\/www.nutrilinepanama.com\/adelgazar\/2-bajar-peso-pastillas-adelgazantes.html\u00bb width=\u00bb\u00bb target=\u00bb_self\u00bb] Comprar ahora [\/button]\n<\/p>\n<p class=\"comment-form-email\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/whay-protein-sabor-vainilla-nutriline-.png\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"179\" \/><br \/>\n<br \/>\n[button font_size=\u00bb17&#8243; color=\u00bb#38B45E\u00bb text_color=\u00bb#ffffff\u00bb icon=\u00bbarrow-circle-o-right\u00bb url=\u00bbhttp:\/\/www.nutrilinepanama.com\/perder-peso\/49-whay-protein-sabor-vainilla-nutriline-.html\u00bb width=\u00bb\u00bb target=\u00bb_self\u00bb] Comprar ahora [\/button]\n<\/p>\n<p class=\"comment-form-url\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/control-fit-proteina-de-soya-bajar-de-peso.png\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"179\" \/><br \/>\n<br \/>\n[button font_size=\u00bb17&#8243; color=\u00bb#38B45E\u00bb text_color=\u00bb#ffffff\u00bb icon=\u00bbarrow-circle-o-right\u00bb url=\u00bbhttp:\/\/www.nutrilinepanama.com\/adelgazar\/27-control-fit-proteina-de-soya-bajar-de-peso.html\u00bb width=\u00bb\u00bb target=\u00bb_self\u00bb] Comprar ahora [\/button]\n<\/p>\n<hr>\n<\/form>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te traemos una buena noticia, para sentirte saludable y feliz nada mejor que comenzar a practicar alg&uacute;n deporte o haciendo ejercicios, son muchos los estudios que han comprobado que las personas que llevan un vida activa en la pr&aacute;ctica de los ejercicios su cuerpo y su mente responden de mejor forma que las personas que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1424,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4,8,7,1],"tags":[],"class_list":["post-1385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adelgazar","category-fitness","category-nutricion","category-saludbienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1385"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1462,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1385\/revisions\/1462"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}