{"id":145,"date":"2016-04-11T08:16:22","date_gmt":"2016-04-11T13:16:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=145"},"modified":"2016-04-11T08:16:22","modified_gmt":"2016-04-11T13:16:22","slug":"la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/la-menopausia\/","title":{"rendered":"La Menopausia"},"content":{"rendered":"<p><strong>La menopausia<\/strong> empieza al terminar la menstruaci\u00f3n. Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estr\u00f3geno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Como la producci\u00f3n de estr\u00f3geno disminuye, la ovulaci\u00f3n y menstruaci\u00f3n ocurren a muy menudo, y eventualmente se detienen. La menstruaci\u00f3n puede detenerse antes debido a una enfermedad o a una histerectom\u00eda. \u00c9n estos casos hablamos de <strong>menopausia<\/strong> inducida. En Europa y en Am\u00e9rica del Norte,<strong> la menopausia<\/strong> ocurre normalmente cuando una mujer est\u00e1 alrededor de los 51-52 a\u00f1os de edad.<strong> La menopausia<\/strong> puede pasar sin embargo a veces ya a los 40. La edad y s\u00edntomas de la menopausia tambi\u00e9n tienen una influencia gen\u00e9tica fuerte. Como una regla emp\u00edrica, la mujer que empez\u00f3 la menstruaci\u00f3n temprano es m\u00e1s probable que experimente la menopausia antes.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas de la <strong>menopausia<\/strong> son tan diferentes e individuales en las mujeres. Algunas experimentan s\u00edntomas que sus amigas nunca sufren. La duraci\u00f3n y severidad de los s\u00edntomas son variables. <strong>La menopausia<\/strong> es una parte natural de la vida porque todas las mujeres lo sufren, algunas con m\u00e1s dificultad que otras. Pero una cosa que todas las mujeres tienen en com\u00fan es la habilidad para determinar las opciones sobre c\u00f3mo tratar con sus s\u00edntomas <strong>menop\u00e1usicos<\/strong>. Aproximadamente en el mundo occidental el 12% de las mujeres no experimentan s\u00edntomas <strong>menop\u00e1usicos<\/strong> y aproximadamente el 14% experimenta los intensos problemas f\u00edsicos o emocionales<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos de menopausia<\/strong>: Las ansiedades, la dificultad concentr\u00e1ndose, la exageraci\u00f3n al menor problema, f\u00e1cil irritabilidad, el olvido y los cambios de humor son los problemas psicol\u00f3gicos t\u00edpicos. Los estudios indican que muchos casos de la depresi\u00f3n relacionan m\u00e1s con las circunstancias que con la<strong> menopausia<\/strong> s\u00ed mismo. Otros eventos, como los cuidados de parientes mayores, jubilaci\u00f3n, divorcio o viudez, los ni\u00f1os creciendo y y\u00e9ndose de la casa ocurren alrededor del periodo de<strong> menopausia<\/strong>. Tambi\u00e9n algunos problemas pueden causarse indirectamente debido a la perturbaci\u00f3n de sue\u00f1o. Para ocuparse de s\u00edntomas emocionales usted debe ejercitarse regularmente. Esto ayudar\u00e1 a mantener su equilibrio hormonal y a preservar fuerza \u00f3sea. El hablar con otras mujeres, que est\u00e1n pasando a trav\u00e9s de <strong>menopausia<\/strong>, puede ayudar con s\u00edntomas emocionales. Las mujeres que se acercan a <strong>menopausia<\/strong> se quejan a menudo por p\u00e9rdida de la memoria e inhabilidad para concentrarse.<\/li>\n<li><strong>Calores y otros s\u00edntomas vasomotores<\/strong>: Los calores son el s\u00edntoma m\u00e1s de<strong> la menopausia<\/strong>. Los calores pueden comenzar 4 a\u00f1os antes de que finalice la menstruaci\u00f3n, 00pero ellos contin\u00faan generalmente un a\u00f1o o dos despu\u00e9s de <strong>menopausia<\/strong>. Los calores son ondas repentinas de calor del cuerpo, generalmente en la cara o el pecho. Pueden ser acompa\u00f1ados de palpitaciones, transpiraci\u00f3n, frialdades o sudoraci\u00f3n nocturna. Los calores causan cambios en el control de la temperatura del cuerpo.<\/li>\n<li><strong>Interrupciones del sue\u00f1o<\/strong>: Durante <strong>menopausia<\/strong> puede experimentarse el insomnio o sue\u00f1os disturbados. Estos pueden manifestarse de muchas formas incluyendo la dificultad para dormir o despertarse durante la noche. La menopausia puede conducir a la fatiga durante el d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Problemas sexuales y genitales<\/strong>: La sequedad vaginal y menor elasticidad en tejidos son problemas comunes de la <strong>menopausia<\/strong>, efecto debido a la disminuci\u00f3n del nivel de estr\u00f3geno. La sequedad vaginal puede causar irritaci\u00f3n y dolor durante la copulaci\u00f3n. El inter\u00e9s en copular puede declinar y es tambi\u00e9n muy com\u00fan el no alcanzar el orgasmo. Los lubricantes vaginales pueden hacer la copulaci\u00f3n menos dolorosa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u201cLa menopausia es una etapa normal de la vida, as\u00ed como la pubertad. Es la etapa del \u00faltimo ciclo menstrual\u201d<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia empieza al terminar la menstruaci\u00f3n. Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estr\u00f3geno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. 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