{"id":1841,"date":"2017-02-27T08:00:25","date_gmt":"2017-02-27T13:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=1841"},"modified":"2017-05-29T12:11:14","modified_gmt":"2017-05-29T17:11:14","slug":"mitos-verdades-adelgazar-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/mitos-verdades-adelgazar-rapido\/","title":{"rendered":"Mitos y verdades de como adelgazar r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Lo &uacute;nico que necesitas para <strong>bajar de peso<\/strong> es pasar durante varias horas al d&iacute;a en una m&aacute;quina de ejercicios o en un gimnasio, esto no puede ser cierto, ya que todo tiene que ser con l&iacute;mites, si piensas que solo el ejercicio ser&aacute; suficiente estabas equivocado, pues tambi&eacute;n es importante una buena alimentaci&oacute;n. A continuaci&oacute;n te aclaramos tus dudas con estos <strong>mitos y verdades para adelgazar r&aacute;pido<\/strong>.<\/p>\n<p><iframe  src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/c1_iBCuYDcM\" style=\"height: 48vh;\" frameborder=\"0\" allowfullscreen width=\"100%\" ><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Verdades que necesitas tomar en cuenta para adelgazar r&aacute;pido<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/adelgazar12.jpg\" alt=\"\" width=\"647\" height=\"462\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En primer lugar, <strong>nunca dejes de comer<\/strong>, es su lugar es necesario que incrementes las veces de tus comidas, si eres de los que desayuna, almuerza y cena, pero no hace merienda es necesario que comiences a merendar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puedes tomar <strong>t&eacute; rojo o t&eacute; verde<\/strong> y podr&aacute;s bajar de peso, este tipo de t&eacute; ayuda a reducir el l&iacute;quido acumulado en tu organismo y favorece a la quema de grasa, puedes tomar tres tazas de t&eacute; diarias, comienza tu d&iacute;a con una taza de t&eacute; antes de cualquier otro alimento, por la tarde puedes tomar otro t&eacute; verde o rojo y luego por la noche antes de la cena.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Las dietas express te har&aacute;n un efecto contrario<\/strong>: Este tipo de dietas no son recomendadas por especialistas, ya que muchas veces hacen que quienes las practican tengan deficiencia de alimentos, porque solo tomar&aacute;n en cuenta a ciertos grupos por la rapidez con la que quieren bajar de peso, si bien es cierto pueden adelgazar no se mantendr&aacute; por mucho tiempo el peso adecuado, son considerados milagros, pero en poco tiempo se pueden tener libras de m&aacute;s.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Mitos que debes considerar para no hacer da&ntilde;o a tu salud<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/adelgazar14.jpg\" alt=\"\" width=\"647\" height=\"276\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Las dietas milagro<\/strong> <strong>son las mejores para adelgazar<\/strong>: Estas dietas son consideras peligrosas, lo mejor que t&uacute; puedes hacer es llevar un plan de alimentaci&oacute;n saludable y equilibrada, pero no basar tu alimentaci&oacute;n solo en un grupo de alimentos y por lo general estas dietas milagro nos llevan a esto, as&iacute; que es un mito que las dietas milagro sean las mejores, por el contrario puedes poner en riesgo tu salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Dejar de cenar<\/strong>: Esto ha sido considerado por los especialistas un mito, ya que la cena al igual que los otros dos tiempos de comida y las meriendas es necesaria para que nuestro organismo funcione como deber&iacute;a, lo m&aacute;s recomendable es no saltarse ning&uacute;n tiempo de comida y comer varias veces para no llegar a la cena con deseos de devorar todo lo que se encuentre en la cocina.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #86C440;\"><strong><span style=\"font-size: 50px;\">Productos recomendados&nbsp;<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<hr>\n<div id=\"comments\" class=\"comments-area\">\n<form id=\"commentform\" class=\"comment-form\" >\n<p class=\"comment-form-author\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/ligerense-hemorroides-colon-estrenimiento.png\" alt=\"\" width=\"190\" height=\"179\" \/><br \/>\n<br \/>\n[button font_size=\u00bb17&#8243; 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