{"id":1851,"date":"2017-05-20T08:47:43","date_gmt":"2017-05-20T13:47:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=1851"},"modified":"2017-05-29T12:10:44","modified_gmt":"2017-05-29T17:10:44","slug":"alimentos-deber-consumir-tienes-higado-graso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/alimentos-deber-consumir-tienes-higado-graso\/","title":{"rendered":"Alimentos que deber consumir si tienes h\u00edgado graso"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El h&iacute;gado graso es una enfermedad que consiste en la excesiva acumulaci&oacute;n de grasa en el h&iacute;gado, aunque el h&iacute;gado graso directamente no es una enfermedad que pueda generar efectos secundarios, si no, se realiza un tratamiento del h&iacute;gado graso puede conllevar a la generaci&oacute;n de enfermedades m&aacute;s graves, como es la cirrosis hep&aacute;tica. Para un correcto tratamiento del h&iacute;gado graso es necesario comenzar a llevar una dieta escrita sobre los alimentos que ingerimos, adem&aacute;s cambiar completamente nuestros h&aacute;bitos que pueden producirle m&aacute;s problemas a nuestro h&iacute;gado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El propio nacimiento del h&iacute;gado graso debe a una mala alimentaci&oacute;n de la persona, es por esto que en el momento en que se te a diagnosticado con h&iacute;gado graso, debes cambiar completamente tu alimentaci&oacute;n, es decir, dale un giro de 360 grados a los alimentos que consumes con normalidad para as&iacute; poderte sanarte de esta enfermedad.<\/p>\n<p><iframe  src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xxpfMq3-Si8 \" frameborder=\"0\" allowfullscreen width=\"100%\"  Height=\"500\" ><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si se te ha diagnostica con h&iacute;gado graso es necesario que tome las siguientes recomendaciones para tu pronta recuperaci&oacute;n:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Debes consumir alimentos ricos en fibra, ya que la fibra evita la absorci&oacute;n de grasa en tu cuerpo, adem&aacute;s acelera tu metabolismo para quemar los excesos que tu cuerpo acumula<\/li>\n<li>Como en toda dieta el consumo de verduras frescas es obligatoria, no s&oacute;lo porque tambi&eacute;n son ricas en fibra, sino, porque cuentan como otros prote&iacute;nas que te ayudan a curarte de tu enfermedad.<\/li>\n<li>Las frutas tambi&eacute;n son obligatorias en especial las ricas en fibra, no todas las frutas contienen tal prote&iacute;na, frutas como: las Manzanas, la pi&ntilde;a y todos los c&iacute;tricos ayudan a eliminar el exceso de grasa<\/li>\n<li>Las lentejas es un alimento f&aacute;cil de digerir, que de por s&iacute; no contiene altos niveles de grasa, por lo cual su consumo es aprobado por la comunidad m&eacute;dica.<\/li>\n<li>Evita consumir carnes rojas, por sus altos niveles de grasa, por otra parte, se recomienda consumir en m&aacute;s cantidad las carnes magras, como: el pescado y el pollo, ya que son una buena fuente de prote&iacute;nas.<\/li>\n<li>Debes preferir comer tus alimentos de forma hervidas, al horno o a la plancha; ya que de esta forma no se le agrega m&aacute;s grasa de la que naturalmente tienen tus alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">El h&iacute;gado graso no es una enfermedad para ignorar, debes tener &nbsp;sum&oacute; cuidado a la evoluci&oacute;n que el h&iacute;gado graso puede tener, pasar pendiente junto con tu m&eacute;dico de c&oacute;mo evolucione tu salud y el funcionamiento de la dieta que est&aacute; siguiendo.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-lang=\"es\">\n<p lang=\"es\" dir=\"ltr\">Los alimentos que forman la base de una alimentaci\u00f3n saludable son libres de gluten por naturaleza. Comer cosas sin gluten es innecesario <a href=\"https:\/\/t.co\/9qPFxIhRgf\">pic.twitter.com\/9qPFxIhRgf<\/a><\/p>\n<p>&mdash; Laura Saavedra (@laurascasanova) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/laurascasanova\/status\/846776126311686144\">28 de marzo de 2017<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El h&iacute;gado graso es una enfermedad que consiste en la excesiva acumulaci&oacute;n de grasa en el h&iacute;gado, aunque el h&iacute;gado graso directamente no es una enfermedad que pueda generar efectos secundarios, si no, se realiza un tratamiento del h&iacute;gado graso puede conllevar a la generaci&oacute;n de enfermedades m&aacute;s graves, como es la cirrosis hep&aacute;tica. 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