{"id":2770,"date":"2017-06-11T08:00:49","date_gmt":"2017-06-11T13:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=2770"},"modified":"2017-05-29T13:49:57","modified_gmt":"2017-05-29T18:49:57","slug":"propiedades-adelgazantes-la-berenjena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/propiedades-adelgazantes-la-berenjena\/","title":{"rendered":"Propiedades Adelgazantes de la Berenjena"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Las berenjenas son ampliamente empleadas en reg\u00edmenes hipocal\u00f3ricos debido a su bajo contenido energ\u00e9tico, ya que est\u00e1n compuestas en m\u00e1s del <span style=\"color: #e4976d;\"><strong>90%<\/strong><\/span> por agua. Tambi\u00e9n cuentan con una porci\u00f3n considerable de <strong>potasio<\/strong>, <strong>f\u00f3sforo<\/strong>, <strong>calcio<\/strong>, <strong>magnesio<\/strong> y <strong>hierro<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estas caracter\u00edsticas hacen que la berenjena sea uno de los principales aliados a la hora de dise\u00f1ar los <span style=\"color: #e4976d;\"><strong>men\u00fas diet\u00e9ticos<\/strong><\/span>. A continuaci\u00f3n listamos algunas de las propiedades de esta hortaliza en lo que respecta a reg\u00edmenes saludables.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Es diur\u00e9tica, por lo que su consumo favorece la <span style=\"color: #e4976d;\"><strong>expulsi\u00f3n de las sustancias<\/strong><\/span> que nuestro cuerpo no necesita, combatiendo la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Con esto, batallamos contra el efecto de hinchaz\u00f3n asociado a la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en el \u00e1rea abdominal.<\/li>\n<li>Tiene propiedades <strong>antioxidantes<\/strong>, debido al contenido de vitamina E en la c\u00e1scara.<\/li>\n<li>Ayuda a la absorci\u00f3n de las grasas en el intestino y, por consiguiente, influye positivamente en la mejora del tr\u00e1nsito intestinal y en la eliminaci\u00f3n de toxinas.<\/li>\n<li>El aporte de<strong> hidratos de carbono<\/strong> al comer berenjenas es m\u00ednimo. 100 gramos de esta hortaliza apenas contienen 17 kilocalor\u00edas; por ende, consumir una buena porci\u00f3n de berenjena puede ayudarnos a <strong><span style=\"color: #e4976d;\">combatir la ansiedad<\/span><\/strong>, sin que ello implique un aporte cal\u00f3rico significativo.<\/li>\n<li>La fibra de la berenjena ayuda a depurar el organismo y a bajar los niveles de az\u00facar en la sangre, por lo que es altamente recomendada en las<strong> dietas de pacientes diab\u00e9ticos<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\" https:\/\/www.youtube.com\/embed\/079jY2jNrDI\" width=\"100%\" height=\"300\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Mejora la funci\u00f3n hep\u00e1tica, ya que estimula la ves\u00edcula biliar y favorece la digesti\u00f3n de las grasas.<\/li>\n<li>Su consumo es altamente recomendado para las personas estre\u00f1idas, ya que al contener <strong>celulosa<\/strong>, la berenjena estimula la contracci\u00f3n del<span style=\"color: #e4976d;\"><strong> tracto digestivo<\/strong><\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong><span style=\"font-size:20px;\">\u00bfC\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo las propiedades adelgazantes de la berenjena?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Prepara una bebida a base de berenjena\u2026 \u00a1Te sorprender\u00e1 lo sencillo que es!, toma nota:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>1.-<\/strong><\/span> Selecciona una berenjena mediana y l\u00e1vala muy bien con agua, bicarbonato y vinagre, para remover cualquier suciedad de la c\u00e1scara.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>2.-<\/strong><\/span> Corta la berenjena en trozos grandes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>3.-<\/strong><\/span> Exprime el jugo de un lim\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>4.-<\/strong> <\/span>Coloca los trozos de berenjena y el zumo de lim\u00f3n en un litro de agua, y resguarda en el refrigerador.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>5.-<\/strong><\/span> Deja serenando la mezcla durante una noche.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>6.-<\/strong><\/span> Al d\u00eda siguiente, toma un vaso de esta preparaci\u00f3n en ayunas y antes de cada comida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>7.-<\/strong><\/span> Consume la bebida durante siete d\u00edas continuos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Como ves, las propiedades <span style=\"color: #e4976d;\"><strong>adelgazantes<\/strong><\/span> de la berenjena est\u00e1n al alcance de tu mano. \u00a1Aprovecha las herramientas que nos proporciona la naturaleza y sigue el <strong>camino saludable<\/strong>!<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-lang=\"es\">\n<p dir=\"ltr\" lang=\"es\" style=\"text-align: justify;\">La Huerta de Europa se enorgullece de poder producir alimentos como la berenjena. Conoce sus propiedades: <a href=\"https:\/\/t.co\/tvU5AD9P7X\">https:\/\/t.co\/tvU5AD9P7X<\/a> <a href=\"https:\/\/t.co\/Zd9lONhYbN\">pic.twitter.com\/Zd9lONhYbN<\/a><\/p>\n<p>\u2014 S.C.R.A.T.S (@scrats_regantes) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/scrats_regantes\/status\/865493544684838912\">19 de mayo de 2017<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" async=\"\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las berenjenas son ampliamente empleadas en reg\u00edmenes hipocal\u00f3ricos debido a su bajo contenido energ\u00e9tico, ya que est\u00e1n compuestas en m\u00e1s del 90% por agua. Tambi\u00e9n cuentan con una porci\u00f3n considerable de potasio, f\u00f3sforo, calcio, magnesio y hierro. Estas caracter\u00edsticas hacen que la berenjena sea uno de los principales aliados a la hora de dise\u00f1ar los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2781,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4,8,7,1],"tags":[],"class_list":["post-2770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adelgazar","category-fitness","category-nutricion","category-saludbienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2770"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2791,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2770\/revisions\/2791"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}