{"id":2772,"date":"2017-06-14T08:00:54","date_gmt":"2017-06-14T13:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=2772"},"modified":"2017-05-29T13:49:59","modified_gmt":"2017-05-29T18:49:59","slug":"omega-3-sirve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/omega-3-sirve\/","title":{"rendered":"Omega 3: \u00bfQu\u00e9 es y Para Qu\u00e9 Sirve?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Quieres saber: <strong>\u00bfQu\u00e9 es el Omega 3 y cu\u00e1les son sus beneficios para el cuerpo humano?<\/strong> Vamos al punto sin rodeos, hay demasiadas cosas buenas que decir al respecto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El omega 3 pertenece al grupo de los <span style=\"color: #7d4f74;\"><strong>\u00e1cidos grasos<\/strong><\/span> poliinsaturados, y no puede ser fabricado por el organismo, por lo que debe ser consumido externamente. Se trata de un \u00e1cido graso esencial, el cual desempe\u00f1an un papel crucial en funciones vitales del<span style=\"color: #7d4f74;\"><strong> cuerpo humano<\/strong><\/span> como el sistema cardiovascular y el funcionamiento del cerebro.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u00bfD\u00f3nde se encuentra?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podemos obtenerlos de manera natural, a trav\u00e9s del consumo de los siguientes alimentos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Pescados azules: Anchoa, At\u00fan, Arenque, Verdel, Jurel, Sardinas, Pez espada, Lamprea, Salm\u00f3n, Trucha.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Ostras y mariscos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Frutas secas: almendras, nueces, higo, pasas, avellanas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Semillas: soja, sacha inchi, chia y lino.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; En el huevo, espec\u00edficamente en la yema.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Aceites de oliva y de pepita de uva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Frutas y hortalizas como: Lechuga, espinaca, fresas, pepino, coles de Bruselas y pi\u00f1a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n se encuentra disponible en farmacias en c\u00e1psulas o tabletas de 500 y 1000mg c\/u.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A continuaci\u00f3n, algunas de las propiedades m\u00e1s caracter\u00edsticas de este<span style=\"color: #7d4f74;\"><strong> \u00e1cido graso para el ser humano<\/strong><\/span>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\" https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5bKSidSH0I8\" width=\"100%\" height=\"300\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #f3a521;\">&#8211; Protector de las funciones cardiovasculares<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">el<span style=\"color: #7d4f74;\"><strong> Omega<\/strong><\/span> 3 fluidifica la sangre y protege al cuerpo de ataques card\u00edacos, apoplej\u00edas, derrames cerebrales, etc. Adem\u00e1s, incide en la reducci\u00f3n de los niveles de triglic\u00e9ridos y en el aumento del colesterol \u201cbueno<strong>\u201d (HDL: Lipoprote\u00edna de alta densidad)<\/strong>. Tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado a la prevenci\u00f3n de la formaci\u00f3n de <span style=\"color: #7d4f74;\"><strong>co\u00e1gulos de sangre<\/strong><\/span>, y es un agente preventivo en contra de la arteriosclerosis y la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #f3a521;\">&#8211; Estabilizador emocional<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">reduce considerablemente los s\u00edntomas asociados a la depresi\u00f3n y la ansiedad en adultos, y ayuda a controlar los niveles de agresividad. Su uso es altamente recomendado como complemento del tratamiento del autismo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #f3a521;\">&#8211; Favorece el correcto desarrollo cerebral del bebe durante la gestaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">el consumo de \u00e1cidos grasos es vital durante el embarazo, ya que \u00e9stos ayudan en la formaci\u00f3n del sistema nervioso central y de la retina del beb\u00e9. Su consumo durante la gestaci\u00f3n incide en el desarrollo de mayor agudeza visual y mayor capacidad de aprendizaje en el feto.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #f3a521;\">&#8211; Removedor de grasa<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">el Omega 3 es una<span style=\"color: #7d4f74;\"><strong> \u201cgrasa buena\u201d<\/strong><\/span>, la cual se mezcla con las<span style=\"color: #7d4f74;\"><strong> \u201cgrasas malas\u201d<\/strong><\/span> y juntas se disuelven. Esto implica la eliminaci\u00f3n de material adiposo, ayudando a disminuir el porcentaje total de grasa en el cuerpo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #f3a521;\">&#8211; Disminuye dolores menstruales<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">estudios recientes indican que, en algunos casos, su ingesta es m\u00e1s eficaz que el ibuprofeno en el tratamiento de la dismenorrea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, el consumo de<span style=\"color: #7d4f74;\"><strong> alimentos ricos en Omega 3<\/strong><\/span>, o en su defecto, de suplementos alimenticios compuesto por este \u00e1cido graso, influyen positivamente en la disminuci\u00f3n de grasas en el h\u00edgado, la regeneraci\u00f3n de<span style=\"color: #7d4f74;\"><strong> u\u00f1as<\/strong><\/span> y<span style=\"color: #7d4f74;\"><strong> cabello<\/strong><\/span>, ayuda a la concentraci\u00f3n y a la memoria, posee propiedades <strong>antiinflamatorias<\/strong> y alivia el dolor de enfermedades como la artritis reumatoide y la enfermedad de Crohn.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-lang=\"es\">\n<p dir=\"ltr\" lang=\"es\" style=\"text-align: justify;\">El Lino es una semilla que aporta Omega 3, reduce el riesgo de varios tipos de c\u00e1ncer y sirve para combatir la diabetes. <a href=\"https:\/\/t.co\/YontH159hZ\">pic.twitter.com\/YontH159hZ<\/a><\/p>\n<p>\u2014 Med. Personalizada (@MPersonalizada) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/MPersonalizada\/status\/849411265445457920\">5 de abril de 2017<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" async=\"\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quieres saber: \u00bfQu\u00e9 es el Omega 3 y cu\u00e1les son sus beneficios para el cuerpo humano? Vamos al punto sin rodeos, hay demasiadas cosas buenas que decir al respecto. El omega 3 pertenece al grupo de los \u00e1cidos grasos poliinsaturados, y no puede ser fabricado por el organismo, por lo que debe ser consumido externamente. 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