{"id":2797,"date":"2019-12-05T08:00:53","date_gmt":"2019-12-05T13:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=2797"},"modified":"2019-12-10T16:22:51","modified_gmt":"2019-12-10T21:22:51","slug":"propiedades-adelgazantes-la-alcachofa-mito-realidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/propiedades-adelgazantes-la-alcachofa-mito-realidad\/","title":{"rendered":"Propiedades Adelgazantes de la Alcachofa: \u00bfMito o Realidad?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #800000;\">El consumo de la alcachofa<\/span><\/strong>, tambi\u00e9n conocida como alcaucil, ha tenido un fuerte repunte en la \u00faltima d\u00e9cada, ya que se le atribuyen poderosas propiedades adelgazantes, y en complemento, aporta al organismo una alta porci\u00f3n de<strong><span style=\"color: #800000;\"> fibra<\/span><\/strong>, <span style=\"color: #800000;\"><strong>minerales<\/strong><\/span>, <strong><span style=\"color: #800000;\">vitaminas<\/span><\/strong> y <span style=\"color: #800000;\"><strong>antioxidantes<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo podemos consumirla? Se recomienda su incorporaci\u00f3n en recetas de cocina, en su forma natural, adem\u00e1s de la preparaci\u00f3n de infusiones para ser <span style=\"color: #800000;\"><strong>bebidas en ayunas<\/strong><\/span> y despu\u00e9s de cada comida. As\u00ed mismo, el mercado actual cuenta con una importante gama de suplementos nutricionales a base de alcachofa, los cuales son preparados a partir de extractos de las hojas de esta hortaliza, de donde se obtienen los principales nutrientes relacionados con la<span style=\"color: #800000;\"><strong> p\u00e9rdida de peso<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\" https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5pCQFHxkQ_U\" width=\"100%\" height=\"300\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><em><span style=\"color: #148968;\"><span style=\"font-size:20px;\">\u00bfQuieres conocer los principales atributos adelgazantes de la alcachofa? No te pierdas la informaci\u00f3n detallada a continuaci\u00f3n<\/span><\/em><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Cada 100 gramos de alcachofa cuenta con <span style=\"color: #800000;\"><strong>5 gramos de fibra<\/strong><\/span>; es decir, aporta una importante cantidad de fibra a nuestro organismo, lo cual favorece el proceso digestivo y la eliminaci\u00f3n de grasas de forma natural, contribuyendo al control de los niveles de az\u00facar y colesterol en la sangre. Adem\u00e1s, esto lo hace un fuerte aliado contra el estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Contiene cinarina, una sustancia capaz de aumentar la secreci\u00f3n biliar, lo cual estimula la digesti\u00f3n de las grasas y causa un poderoso efecto diur\u00e9tico. A su vez, las propiedades diur\u00e9ticas de la alcachofa est\u00e1n \u00edntimamente relacionadas con la eliminaci\u00f3n de la <strong>retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>, <strong>drenaje natural de toxinas<\/strong> y en la reducci\u00f3n del porcentaje de grasa corporal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; La alcachofa tiene menos de <strong>1%<\/strong> de contenido de grasa en su haber, y una cantidad reducida de carbohidratos y prote\u00ednas. Por ende, su aporte cal\u00f3rico es diminuto: el consumo de <strong>100 gramos<\/strong> de alcachofa en estado natural apenas equivalen a la ingesta de 22 calor\u00edas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; La alcachofa cuenta con un alto contenido de fibra vegetal y de agua, lo que induce una sensaci\u00f3n muy adecuada de saciedad en el consumidor. De all\u00ed que su ingesta es altamente recomendada en reg\u00edmenes diet\u00e9ticos hipocal\u00f3ricos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Es un excelente <span style=\"color: #800000;\"><strong>desintoxicante<\/strong><\/span>, ayuda en la depuraci\u00f3n y regeneraci\u00f3n del tracto intestinal,<span style=\"color: #800000;\"><strong> ri\u00f1ones e h\u00edgado<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si bien es cierto que el bajo contenido cal\u00f3rico y el efecto diur\u00e9tico que ejerce la alcachofa en nuestro organismo son una realidad, su consumo debe complementarse con una dieta baja en az\u00facares y con una rutina de ejercicios f\u00edsicos. Si tienes un estilo de vida saludable, e incorporas la alcachofa en tu dieta diaria, tienes la f\u00f3rmula del \u00e9xito para reducir medidas y ganar en salud.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-lang=\"es\">\n<p dir=\"ltr\" lang=\"es\">Los beneficios de la alcachofa, el mejor remedio natural: Aunque es conocida sobre todo por sus propiedades para\u2026 <a href=\"https:\/\/t.co\/m9ZMztoKIc\">https:\/\/t.co\/m9ZMztoKIc<\/a> <a href=\"https:\/\/t.co\/b5F63yjVDH\">pic.twitter.com\/b5F63yjVDH<\/a><\/p>\n<p>\u2014 NOTISMART (@notismart) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/notismart\/status\/861433758007738368\">8 de mayo de 2017<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El consumo de la alcachofa, tambi\u00e9n conocida como alcaucil, ha tenido un fuerte repunte en la \u00faltima d\u00e9cada, ya que se le atribuyen poderosas propiedades adelgazantes, y en complemento, aporta al organismo una alta porci\u00f3n de fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes. \u00bfC\u00f3mo podemos consumirla? 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