{"id":285,"date":"2016-04-11T10:46:48","date_gmt":"2016-04-11T15:46:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=285"},"modified":"2016-04-15T09:48:17","modified_gmt":"2016-04-15T14:48:17","slug":"colon-organo-indispensable-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/colon-organo-indispensable-cuerpo\/","title":{"rendered":"El colon \u00f3rgano indispensable para nuestro cuerpo"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>colon<\/strong>, tambi\u00e9n llamado intestino grueso, es parte del sistema digestivo. Es un tubo largo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el cuerpo produce y almacena las heces.<\/p>\n<p>Aunque el parecer el <strong>colon<\/strong> cumple con una funci\u00f3n muy sencilla, los malos h\u00e1bitos alimenticios y un estilo de vida sedentario pueden derivar en que el <strong>colon<\/strong> funcione de forma inadecuada, trayendo problemas de salud\u00a0o diversos tipos de\u00a0trastornos del\u00a0<strong>colon<\/strong>. Para mantener la salud del <strong>colon<\/strong> lo primero es la alimentaci\u00f3n; una\u00a0alimentaci\u00f3n adecuada, rica en fibra<strong>,<\/strong> mejora de manera notable el funcionamiento intestinal, disminuyendo los problemas del <strong>colon<\/strong>. Un cuidado inadecuado del <strong>colon<\/strong> puede derivar en problemas graves de salud como p\u00f3lipos o c\u00e1ncer a largo plazo, o bien en la baja del sistema inmune que se ve afectado por la acumulaci\u00f3n de toxinas en el intestino. Adem\u00e1s de una dieta balanceada, es conveniente que cada cierto tiempo realicemos tratamientos que ayuden a limpiar el <strong>colon<\/strong> de las toxinas y residuos que se acumulan en su interior, beneficiando de gran manera a la salud del cuerpo en general. En cuanto a la alimentaci\u00f3n, se deben incluir muchas frutas y verduras, especialmente aquellas con mayor contenido de fibra<strong>,<\/strong> como las manzanas, zanahoria, o los c\u00edtricos. Las frutas que se pueden comer con c\u00e1scara, son unas de las que mayor cantidad de fibra aportan al cuerpo, y mantienen el funcionamiento \u00f3ptimo del <strong>colon<\/strong>.<\/p>\n<p>Aunque los tratamientos para la limpieza de <strong>colon<\/strong>\u00a0son muy efectivos, se debe tener en cuenta que repetir la limpieza con mucha frecuencia puede resultar contraproducente, debilitando el funcionamiento del intestino y provocando que este necesite de tratamientos con mayor frecuencia. Entre los problemas m\u00e1s comunes del <strong>colon<\/strong> est\u00e1 el\u00a0S\u00edndrome de Intestino Irritable. El estre\u00f1imiento, diarrea, dolor abdominal, flatulencias, hinchaz\u00f3n e intolerancia a ciertos alimentos suelen ser los s\u00edntomas m\u00e1s comunes<\/p>\n<p>Es importante recordar que una parte fundamental para mantener un <strong>colon<\/strong> limpio y con buen funcionamiento, son nuestros h\u00e1bitos alimenticios y de vida. Se debe evacuar el intestino cada vez que este lo requiera y de preferencia adoptar una posici\u00f3n con las piernas un poco m\u00e1s elevadas, simulando una posici\u00f3n en cuclillas, que favorece en gran medida la evacuaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Posted: Julio Enrique Tovar Marquez<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El colon, tambi\u00e9n llamado intestino grueso, es parte del sistema digestivo. 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