{"id":2854,"date":"2019-04-05T17:00:27","date_gmt":"2019-04-05T22:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=2854"},"modified":"2019-12-10T15:48:47","modified_gmt":"2019-12-10T20:48:47","slug":"whey-protein-adelgazar-propiedades-metodo-uso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/whey-protein-adelgazar-propiedades-metodo-uso\/","title":{"rendered":"Whey Protein para Adelgazar: Propiedades y M\u00e9todo de Uso"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La<span style=\"color: #610456;\"><strong> Whey Protein o prote\u00edna lactos\u00e9rica<\/strong><\/span>, est\u00e1 compuesta principalmente por<em><span style=\"color: #04a461;\"> <strong>prote\u00ednas globulares<\/strong><\/span><\/em> de alto valor biol\u00f3gico, extra\u00eddas directamente del suero de leche. Este subproducto del queso contiene una elevada concentraci\u00f3n de <strong>amino\u00e1cidos esenciales<\/strong>, lo cual contribuye en mayor medida a la regeneraci\u00f3n de tejidos, al aumento de la quema de grasa y al control de los niveles de colesterol en la sangre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la actualidad la Whey Protein es comercializada como un <span style=\"color: #04a461;\"><strong>suplemento diet\u00e9tico<\/strong><\/span> para aumentar el desarrollo de masa muscular y proporcionar energ\u00eda para actividades deportivas de alta exigencia f\u00edsica, debido al papel que representan las <strong>prote\u00ednas en el proceso<\/strong> de re-s\u00edntesis muscular. Tambi\u00e9n es muy usada para acelerar el metabolismo, a fin de combatir la obesidad mediante el control del apetito.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen varios tipos de Whey Protein en el mercado; sin embargo, a efectos de la p\u00e9rdida de peso, se recomienda consumir la prote\u00edna lactos\u00e9rica concentrada en m\u00e1s del 90%, la cual suele dar excelentes resultados en la <strong>reducci\u00f3n de medidas<\/strong>, al complementar una dieta saludable y un programa de <em><span style=\"color: #610456;\"><strong>ejercicios adecuado<\/strong><\/span><\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Whey Protein concentrada proporciona una importante sensaci\u00f3n de saciedad, lo que es ideal en el control del apetito y la ansiedad; adem\u00e1s, tiene un sabor agradable, por lo que puede ser consumida mezclada s\u00f3lo con agua, o con alg\u00fan batido de frutas, seg\u00fan las preferencias del consumidor.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\" https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kR7LG7e9E9w\" width=\"100%\" height=\"300\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este tipo de Whey Protein contiene un ligero aporte de <span style=\"color: #04a461;\"><strong>grasas y carbohidratos<\/strong><\/span>, y en mayor medida, una alta porci\u00f3n de leucina, el cual es un amino\u00e1cido que act\u00faa directamente en la regeneraci\u00f3n de los tejidos, y como fuente de energ\u00eda para entrenamientos f\u00edsicos demandantes. Adem\u00e1s, la leucina promueve la s\u00edntesis de la prote\u00edna y nos protege contra la p\u00e9rdida de masa muscular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si est\u00e1s buscando <span style=\"color: #610456;\"><strong>perder peso de una forma r\u00e1pida y efectiva<\/strong><\/span>, te recomendamos ampliamente el consumo de la Whey Protein concentrada, la cual te ayudar\u00e1 en el proceso de eliminaci\u00f3n natural de grasa, y a la definici\u00f3n de tu silueta. Para ello, puedes consumir cualquier Whey Protein que no tenga m\u00e1s de 5 o 6 gramos de carbohidratos, y menos de 2 gramos de az\u00facares, para evitar un aporte cal\u00f3rico excesivo. Claro est\u00e1, esta ingesta debe estar acompa\u00f1ada de un r\u00e9gimen diet\u00e9tico saludable y una rutina de ejercicios, para poder ver resultados apreciables en el corto plazo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tu cuerpo generalmente est\u00e1 desprovisto de nutrientes en la ma\u00f1ana, al reci\u00e9n despertarte, e inmediatamente despu\u00e9s del entrenamiento f\u00edsico. Es precisamente en estos dos momentos del d\u00eda cuando recomendamos el consumo de la <span style=\"color: #04a461;\"><strong>Whey Protein<\/strong> <\/span>para complementar tu dieta. Sin embargo, debemos ser conscientes de que los resultados que obtendremos est\u00e1n ligados al estilo de vida que mantengamos, y al cuidado que prestemos a <em><span style=\"color: #610456;\"><strong>nuestra alimentaci\u00f3n y a la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica frecuente<\/strong><\/span><\/em>.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-lang=\"es\">\n<p dir=\"ltr\" lang=\"pt\">Segundo o estudo realizado o Whey protein pode trazer beneficios \u00e0 sa\u00fade! ?? <a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/AmoWhey?src=hash\">#AmoWhey<\/a> <a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/SabiaQueEraSaudavel?src=hash\">#SabiaQueEraSaudavel<\/a> kkk <a href=\"https:\/\/t.co\/AdAkloS3hL\">https:\/\/t.co\/AdAkloS3hL<\/a><\/p>\n<p>\u2014 RJ Nutri\u00e7\u00e3oEsportiva (@rjnutricaoesp) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/rjnutricaoesp\/status\/842427224074653702\">16 de marzo de 2017<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" async=\"\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Whey Protein o prote\u00edna lactos\u00e9rica, est\u00e1 compuesta principalmente por prote\u00ednas globulares de alto valor biol\u00f3gico, extra\u00eddas directamente del suero de leche. 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