{"id":351,"date":"2016-04-15T14:27:57","date_gmt":"2016-04-15T19:27:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=351"},"modified":"2016-04-15T14:35:48","modified_gmt":"2016-04-15T19:35:48","slug":"prevencion-de-un-infarto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/prevencion-de-un-infarto\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n de un Infarto"},"content":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de los ataques card\u00edacos son provocados por un co\u00e1gulo que bloquea una de las arterias coronarias, las cuales llevan sangre y ox\u00edgeno al coraz\u00f3n. Si el flujo sangu\u00edneo se bloquea, el coraz\u00f3n sufre por la falta de ox\u00edgeno y las c\u00e9lulas card\u00edacas mueren. Un ataque card\u00edaco puede ocurrir cuando:<\/p>\n<ul>\n<li>Se presenta una ruptura en la placa. Esto provoca que las plaquetas sangu\u00edneas y otras sustancias formen un co\u00e1gulo de sangre en el sitio que bloquea la mayor parte o todo el flujo de sangre oxigenada a una parte del <strong>miocardio<\/strong>. Esta es la causa m\u00e1s com\u00fan de un ataque card\u00edaco.<\/li>\n<li>Una acumulaci\u00f3n lenta de la placa puede estrechar una de las arterias coronarias, de manera tal que resulta casi bloqueada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En ambos casos, no hay suficiente flujo de sangre al <strong>miocardio<\/strong> y en consecuencia este muere.Un ataque al coraz\u00f3n puede ocurrir:<\/p>\n<ul>\n<li>Cuando usted est\u00e1 descansando o dormido.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de un aumento s\u00fabito en la actividad f\u00edsica.<\/li>\n<li>Cuando est\u00e1 activo afuera con clima fr\u00edo.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s del estr\u00e9s emocional o f\u00edsico s\u00fabito e intenso, como una enfermedad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerda que el coraz\u00f3n es el motor de nuestro cuerpo por ende toma en cuenta estos consejos:<\/p>\n<ul>\n<li>Vigila los niveles de\u00a0colesterol\u00a0y triglic\u00e9ridos: Cuanto mayor la tasa de\u00a0colesterol\u00a0total, mayor el riesgo de enfermedad <strong>cardiovascular<\/strong> y de\u00a0<strong>infarto<\/strong>.<\/li>\n<li>Deja de fumar: El tabaco constri\u00f1e y deteriora las arterias.<\/li>\n<li>Controla la diabetes: El control frecuente y adecuado de los niveles de az\u00facar en sangre, mediante insulina u otros medicamentos y\/o medidas diet\u00e9ticas, previene o retrasa el\u00a0<strong>infarto<\/strong> en estos enfermos, cuyo riesgo cardiaco es mayor que el de la poblaci\u00f3n general.<\/li>\n<li>Vigila la tensi\u00f3n: La tensi\u00f3n arterial alta deteriora el recubrimiento interior de las arterias, lo que facilita la formaci\u00f3n de dep\u00f3sitos de grasa y aumenta el riesgo de\u00a0<strong>infarto<\/strong> de <strong>miocardio<\/strong>. Una dieta adecuada, ejercicio y\/o medicamentos antihipertensivos ayudan a reducir la tensi\u00f3n arterial alta.<\/li>\n<li>Haz ejercicio: La actividad f\u00edsica de moderada a intensa reduce muy notablemente el riesgo cardiaco. Incluso un ejercicio moderado realizado a diario reduce el colesterolLDL y aumenta el HDL. El ejercicio mejora la capacidad de bombeo del coraz\u00f3n y la circulaci\u00f3n y aumenta la fuerza y la resistencia.<\/li>\n<li>Vigila tu peso: La obesidad aumenta los niveles de triglic\u00e9ridos, que favorecen la enfermedad <strong>cardiovascular<\/strong>. Una dieta adecuada y ejercicio ayudan a controlar el peso.<\/li>\n<li>Controla el estr\u00e9s: Las terapias antiestr\u00e9s y una vida social intensa y remuneradora mejoran el pron\u00f3stico en la enfermedad cardiaca.<\/li>\n<li>Observa el \u00e1rbol geneal\u00f3gico familiar: Si ves que en tu familia se han dado casos de diabetes,<strong>infartos<\/strong> de <strong>miocardio<\/strong>, ictus isqu\u00e9micos (ataques cerebrales tromb\u00f3ticos) o hipertensi\u00f3n, consulta al <strong>cardi\u00f3logo<\/strong> (si eres hombre, antes de los 55 a\u00f1os; si eres mujer, antes de los 65 a\u00f1os).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Posted: Julio Enrique Tovar Marquez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de los ataques card\u00edacos son provocados por un co\u00e1gulo que bloquea una de las arterias coronarias, las cuales llevan sangre y ox\u00edgeno al coraz\u00f3n. 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