{"id":354,"date":"2016-04-15T14:34:08","date_gmt":"2016-04-15T19:34:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nutrilinepanama.com\/blog\/?p=354"},"modified":"2016-04-15T14:35:08","modified_gmt":"2016-04-15T19:35:08","slug":"sabias-la-comida-chatarra-pone-riesgo-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrilinepanama.com\/blog\/sabias-la-comida-chatarra-pone-riesgo-vida\/","title":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas que la comida chatarra pone en riesgo tu vida?"},"content":{"rendered":"<p>Para nadie es un secreto que las papas fritas, las hamburguesas y el pollo broaster (en otras palabras, <strong>comidas r\u00e1pidas<\/strong>)\u00a0son terribles para la salud, pero su rapidez, buen sabor y facilidad de preparaci\u00f3n, suelen m\u00e1s fuertes que nuestro sentido com\u00fan.\u00a0Es peligro inminente la <strong>comida r\u00e1pida<\/strong> causa una adicci\u00f3n\u00a0tan fuerte que solo se puede comparar con la adicci\u00f3n al tabaco o a las drogas. Entre las consecuencias m\u00e1s comunes tenemos:<\/p>\n<ul>\n<li>Incremento de peso\u00a0por la sobre alimentaci\u00f3n de grasas y carbohidratos, ya que una porci\u00f3n de papas fritas, refresco y hamburguesa cubre m\u00e1s del 50% de calor\u00edas diarias que un cuerpo promedio necesita (obesidad en ni\u00f1os).<\/li>\n<li>Paulatino deterioro de la salud,pues las<strong> comidas r\u00e1pida<\/strong>s carecen de nutrientes que puedan alimentar a las c\u00e9lulas. Ello degenera en un bajo desarrollo de la masa \u00f3sea por la falencia de calcio y vitaminas.<\/li>\n<li>Asimismo, por la falta de fibra, verduras y frutas, aparecen los\u00a0primeros s\u00edntomas de estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>Al no haber aportes de calcio e incrementarse las fuentes de az\u00facares simples, las\u00a0caries se hacen m\u00e1s frecuentes\u00a0(recuerda que las gaseosas y las donas tienen mucho de esto).<\/li>\n<li>La digesti\u00f3n\u00a0en general\u00a0se vuelve m\u00e1s pesada\u00a0y pueden aparecer los primeros problemas de mala digesti\u00f3n y gases que con el tiempo degeneran en gastritis o\u00a0c\u00e1ncer.<\/li>\n<li>De otro lado, las grasas sobre saturadas con se preparan estas <strong>comidas<\/strong> se vuelven muy dif\u00edciles de procesar para\u00a0el h\u00edgado, debilit\u00e1ndolo y\u00a0desarrollando enfermedades\u00a0como\u00a0la hepatitis\u00a0que a la larga puede producirnos cirrosis.<\/li>\n<li>Su consumo a diario\u00a0provoca cambios en el sentido del gusto\u00a0por el exceso de sal, conservantes y sazonadores; adem\u00e1s este tipo de alimentos produce adicci\u00f3n debido a los cambios bioqu\u00edmicos que genera en el cerebro, el exceso de az\u00facares.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Son alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita\u00a0y con un alto contenido de grasa, az\u00facar\u00a0y\u00a0sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad. Las papas fritas, las golosinas y las bebidas con gas suelen considerarse\u00a0<strong>comida chatarra<\/strong>.\u00a0Los an\u00e1lisis muestran que la <strong>comida chatarra<\/strong> es rica en grasas saturadas, en densidad energ\u00e9tica y en fructosa, mientras que es escasa en fibras, vitaminas A, C y calcio.<\/p>\n<p><em>\u201cComer bien mas que un reto es un beneficio\u201d<\/em><\/p>\n<p>Posted: Julio Enrique Tovar Marquez<\/p>\n<p><em><br \/>\n<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para nadie es un secreto que las papas fritas, las hamburguesas y el pollo broaster (en otras palabras, comidas r\u00e1pidas)\u00a0son terribles para la salud, pero su rapidez, buen sabor y facilidad de preparaci\u00f3n, suelen m\u00e1s fuertes que nuestro sentido com\u00fan.\u00a0Es peligro inminente la comida r\u00e1pida causa una adicci\u00f3n\u00a0tan fuerte que solo se puede comparar con 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