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El consumo de la alcachofa, también conocida como alcaucil, ha tenido un fuerte repunte en la última década, ya que se le atribuyen poderosas propiedades adelgazantes, y en complemento, aporta al organismo una alta porción de fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes. ¿Cómo podemos consumirla? Se recomienda su incorporación en recetas de cocina, en su forma …
Propiedades Adelgazantes de la Alcachofa: ¿Mito o Realidad? Leer más »
Si deseas reducir medidas sin perder la tonicidad de tu cuerpo, los batidos de proteínas son un complemento ideal que te permitirá suplir los requerimientos nutricionales necesarios para que tu masa muscular no disminuya, bien sea al encontrarte bajo un régimen hipocalórico, o luego de haber sometido al cuerpo a un esfuerzo considerable durante una …
Batidos de Proteínas sin Azúcar: ¿Realmente sirven para adelgazar? Leer más »
INGREDIENTES: 1 cucharadita de canela molida 1/2 kilo de calabaza 2 vasos (1/2 litro) de leche semidesnatada 3 cucharadas (60g) de sacarina o stevia Una varita de canela en rama PREPARACIÓN: Como paso inicial es lavar todo lo que se vaya a utilizar para una buena higiene. Luego utiliza un cuchillo y pela la calabaza, …
INGREDIENTES: •12 kiwis más bien maduros •4 manzanas •El zumo de 2 naranjas PREPARACIÓN: Es importante previo a la PREPARACIÓN de este batido de manzana y kiwi, el lavado de estas frutas y los utensilios. En primer lugar, debes pelar las manzanas y los kiwis; y luego cortar en pedazos a tu gusto. Posteriormente colócalos …
INGREDIENTES BATIDO DE PLATANO: • 1 cucharada de vainilla molida • 1/2 litro de leche desnatada • 3 plátanos grandes o 4 pequeños (no muy verdes) • 4 cucharadas de miel • unas gotas de zumo de limón PREPARACIÓN: Para iniciar toma un cuchillo y pela los plátanos, luego debes cortarlos en trozos (rodajas). Para …
INGREDIENTES: 150 g de nata líquida baja en grasa (15% MG) 1 Kg de sandía sin pepitas ya pelada 1 cucharada de sacarina o stevia 1 naranja PREPARACIÓN: Como paso inicial lava tus manos, ingredientes y utensilios que utilizaras Luego toma un cuchillo y corta la sandía en trozos medianos. Además, en otro recipiente coloca …
INGREDIENTES: • 1/2 Kg de kiwis • 80 g de stevia sacarina o stevia • 1 limón • La piel de 1 naranja • 1 palito de canela PREPARACIÓN: Luego de lavar las frutas, toma un cuchillo, pela los kiwis y córtalos en trozos medianos con el propósito de que no se vayan a deshacer …
INGREDIENTES: • 1 yogur (preferentemente de limón) • 4 cazoas pequeñas de helado de nata o vainilla • 2 melocotones • 1/2 melón (unos 1,5 kg con cáscara) PREPARACIÓN: Previo a esto lava las frutas y los utensilios ya que la higiene es importante, para que esta receta no les haga daño a nadie de …
INGREDIENTES: • 1 cucharada de agua • 1 cucharada de canela molida • 20 g de stevia sacarina o stevia • 32 uvas negras sin pepitas • 400 g requesón PREPARACIÓN: Es necesario la higiene al preparar cualquier tipo de alimento, se sugiere que lave ingredientes y utensilios de cocina. Para comenzar, hay que mezclar …
INGREDIENTES: 2 manzanas 2 aguacates maduros 4 cucharadas soperas de miel 1 vaso de leche (mejor entera) PREPARACIÓN: Para esta deliciosa receta lo primero que debes hacer es tomas las cuatro frutas y pelarlas con un cuchillo bien afilado, debes tener cuidado al momento de cortarlas por cualquier herida. Luego quita las semillas …
