Tips, ejercicios, consejos, testimonios y mucho mas acerca de la vida de los fitness.
No lleguemos con sed al Gym: Un síntoma de sed es sinónimo de deshidratación por ende es bueno mantenerse hidratado todo el día, pero es más importante aun mantenernos hidratados durante la actividad física para evitar lesiones, es extremadamente importante ingerir líquidos en nuestra vida diaria el tema es que hay que hacerlo de manera …
El mundo fitness es un mundo que tiene muchos estereotipos de que las personas musculosas tanto hombres como mujeres son por que se someten a suplementos deportivos para cambiar su cuerpo mágicamente y lograr el cuerpo deseado.Pero hay que tener mucho cuidado a la hora de adquirir un suplemento deportivo pues lejos de ayudarnos puede …
En el actual siglo XXI que vivimos, tanto hombres como mujeres les gusta verse bien desde todos los ángulos existentes a la hora de exhibir su cuerpo o simplemente por sentirse bien. Durante mucho tiempo una de las partes de cuerpo la cual a tenido más demanda a la hora de realzar son los Glúteos. …
El ser humano en su vida diaria debe cuidarse desde la primera hebra de cabello que le sale hasta el último centímetro de uña que tiene, pues de allí va a constar su larga duración en el mundo terrenal y de allí es que va a servir de soporte para muchas personas que cuentan con …
Una de las cosas más importantes que se pueden hacer, si queremos profundizar en nuestro desarrollo interno, es trabajar el autoconocimiento de uno mismo y de las cosas que se pueden hacer para auto-conocerse, uno de los pasos previos más importantes es el poder de auto-controlarse y tener un dominio total sobre lo ocurre en …
Comer más de algunas grasas puede ser bueno para la salud… y hablamos de las grasas que nos habían dicho que no comiéramos. Las personas que evitan el abuso de carbohidratos y comen grasa no solo pierden más peso, sino que tienen menos riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares. Este nuevo estudio no tiene detrás a ningún …
El mundo fitness de la mano con las Grasas 3era parte Leer más »
Los esteroides son derivados del núcleo del ciclo pentanoperhidrofenantreno o esterano que se compone de carbono e hidrógeno formando cuatro anillos fusionados, tres hexagonales y uno pentagonal; posee 17 átomos de carbono. A esta clase de productos pertenecen los esteroles, los ácidos biliares, muchas hormonas sexuales como la progesterona y la testosterona, las hormonas corticoides, …
Se refiere como hipertrofia al aumento significativo de la masa muscular, y por ende, de la fuerza. Se conoce como fuerza muscular a la capacidad para producir una tensión en el músculo al activarse (contracción), o a la capacidad de vencer u oponerse a una resistencia externa mediante la tensión de los músculos. El grado …
Se puede decir que trabajar los lumbares sobra?, no del todo, porque depende del tipo de entrenamiento que llevemos. Si hacemos muchos ejercicios de autocarga, el controlar la posición de la cadera para estabilizarla ya hace que estemos trabajando mucho la zona lumbar, por lo que se podría prescindir de ejercicios más analíticos. La zona lumbar es …
Trotar entre una y dos horas y media a la semana, a ritmo lento o moderado, puede ayudarle a vivir más, en comparación con otras personas que no trotan. Esto no significa que usted tenga que salir al asfalto todos los días: trotar dos o tres días a la semana es más que suficiente para obtener …
