como todos sabemos es una preocupación que nos llega a todos, hoy por hoy la nutrición se ha vuelto el dolor de cabeza » si es o no saludable y que tanto dado le produce a nuestro cuerpo». Aquí encontraras información que te ayudara a orientar tu estilo nutricional.
Sabías que el tomate de árbol para adelgazar es una fruta exótica originaria de Perú con grandes beneficios para tu salud. Por su gran parecido con el tomate, en apariencia y sabor, aunque suele ser un poco más ácido y agridulce, se lo llama tomate de árbol, pero en realidad su nombre en el mercado …
Para nadie es un secreto que las papas fritas, las hamburguesas y el pollo broaster (en otras palabras, comidas rápidas) son terribles para la salud, pero su rapidez, buen sabor y facilidad de preparación, suelen más fuertes que nuestro sentido común. Es peligro inminente la comida rápida causa una adicción tan fuerte que solo se puede comparar con …
¿Sabías que la comida chatarra pone en riesgo tu vida? Leer más »
El brocoli en nuestra alimentación es uno de los factores más importantes para el tratamiento de las enfermedades reumáticas. Uno de los alimentos que ha demostrado tener muchos beneficios es el brócoli, ya que se ha evidenciado en repetidas ocasiones que es nos ayuda a cuidar nuestra salud. El brócoli tiene propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias tan …
El colon, también llamado intestino grueso, es parte del sistema digestivo. Es un tubo largo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el cuerpo produce y almacena las heces. Aunque el parecer el colon cumple con una función muy sencilla, los malos hábitos alimenticios y un estilo de vida …
El colon órgano indispensable para nuestro cuerpo Leer más »
Cuando llegamos a un gimnasio sin duda alguna es porque queremos cambiar nuestra apariencia física o por mejoría para nuestra salud. Para lograr estas no solamente es un entrenamiento de ejercicios aeróbicos también consta de muchos factores que complementan un camino hacia el éxito. Una buena nutrición para entrenar no es someterse a una dieta …
Hemos hablado de nutrición y de entrenamiento dos anillos esenciales en el mundo del entrenamiento. Pero el tercer pilar para lograr el peso ideal es el Descanso. Nuestro cuerpo después de verse sometido a grandes movimientos de masas musculares necesita descansar, con la finalidad de reconstituirse y de ganar energía para una próxima sesión. El …
Cuando tocamos el tema de tonificación muchas personas asocian automáticamente con marcar nuestro cuerpo. Pues no es así, la tonificación puede tener dos perspectivas depende de la condición que lleguemos. Si tenemos sobrepeso partimos de una situación de carga u obesidad, el primer paso es realizar una etapa en la que eliminemos gran parte de …
Decir masa muscular es referirnos al volumen de tejido corporal que tenemos. Es este por el que nos preocupamos a diario en nuestro entrenamiento. Cuando nos referimos a crecimiento del musculo nos referimos a masa muscular, existen tres tipos de músculo, el músculo cardiaco que forma parte del corazón, el músculo liso que se encuentra …
En el actual siglo XXI que vivimos, la apariencia física se ha vuelto una forma de vida. Lejos de un lujo, lejos de cualquier prejuicio la apariencia física tiene su otra cara la cual es salud. Esta apariencia física conlleva muchas vanidades. Uno de los principales engreimientos que se persiguen en el mundo fitness es …
El mundo fitness es un mundo que tiene muchos estereotipos de que las personas musculosas tanto hombres como mujeres son por que se someten a suplementos deportivos para cambiar su cuerpo mágicamente y lograr el cuerpo deseado.Pero hay que tener mucho cuidado a la hora de adquirir un suplemento deportivo pues lejos de ayudarnos puede …
