como todos sabemos es una preocupación que nos llega a todos, hoy por hoy la nutrición se ha vuelto el dolor de cabeza » si es o no saludable y que tanto dado le produce a nuestro cuerpo». Aquí encontraras información que te ayudara a orientar tu estilo nutricional.
INGREDIENTES: 150 g de nata líquida baja en grasa (15% MG) 1 Kg de sandía sin pepitas ya pelada 1 cucharada de sacarina o stevia 1 naranja PREPARACIÓN: Como paso inicial lava tus manos, ingredientes y utensilios que utilizaras Luego toma un cuchillo y corta la sandía en trozos medianos. Además, en otro recipiente coloca …
INGREDIENTES: • 1/2 Kg de kiwis • 80 g de stevia sacarina o stevia • 1 limón • La piel de 1 naranja • 1 palito de canela PREPARACIÓN: Luego de lavar las frutas, toma un cuchillo, pela los kiwis y córtalos en trozos medianos con el propósito de que no se vayan a deshacer …
INGREDIENTES BIZCOCHO DE ZANAHORIA: • 1 cucharada de edulcorante • 1 nuez de mantequilla light • 150 ml de leche • 2 cucharadas de jugo de limón • 2 huevos • 2 manzanas (Golden y Granny) • 6 cucharas de harina de trigo integral o normal • aceite de oliva • canela • sal …
INGREDIENTES: • 1 yogur (preferentemente de limón) • 4 cazoas pequeñas de helado de nata o vainilla • 2 melocotones • 1/2 melón (unos 1,5 kg con cáscara) PREPARACIÓN: Previo a esto lava las frutas y los utensilios ya que la higiene es importante, para que esta receta no les haga daño a nadie de …
INGREDIENTES: • 1 naranja • 2 cucharadas de sacarina o stevia • 2 yogures • 200 ml de nata ligera (15%-20% de materia grasa) • 250 g de leche evaporada PREPARACIÓN: Para esta receta es necesario pelar la naranja y posteriormente conservar la cáscara de la fruta cortada, teniendo el cuidado de no cortar la …
INGREDIENTES: 4 huevos S/M 100ml de aceite suave de oliva virgen extra 210gr de harina (preferiblemente integral) 16gr de levadura en polvo (polvos de hornear) 1 cucharada de stevia / 2 cucharadas de sucralosa El zumo de una naranja 1/2 naranja Unas gotas de esencia de vainilla (opcional) PREPARACIÓN En primer lugar, en un recipiente …
INGREDIENTES: • 1 cucharada de agua • 1 cucharada de canela molida • 20 g de stevia sacarina o stevia • 32 uvas negras sin pepitas • 400 g requesón PREPARACIÓN: Es necesario la higiene al preparar cualquier tipo de alimento, se sugiere que lave ingredientes y utensilios de cocina. Para comenzar, hay que mezclar …
INGREDIENTES: 2 manzanas 2 aguacates maduros 4 cucharadas soperas de miel 1 vaso de leche (mejor entera) PREPARACIÓN: Para esta deliciosa receta lo primero que debes hacer es tomas las cuatro frutas y pelarlas con un cuchillo bien afilado, debes tener cuidado al momento de cortarlas por cualquier herida. Luego quita las semillas …
INGREDIENTES: • 2 huevos • Mermelada • 150 gr de harina • 400 cc de leche entera PREPARACIÓN: Mezcla con la batidora los siguientes ingredientes la leche y los huevos, la mezcla debe quedar sin grumos. Depositar la mezcla en un recipiente limpio y adecuado. Preparar una sartén y untamos grasa en ella, luego la …
INGREDIENTES: 1 cucharadita de canela en polvo 2 cucharadas de sacarina o stevia 200 ml de leche 200 ml de nata líquida ligera (15% materia grasa) 700g de albaricoques bien maduros PREPARACIÓN: Recuerda que para tener una buena salud es importante lavar los albaricoques, luego cortarlos a la mitad, para ello debes tener claro que …
