Zumba Como cualquier disciplina que se basa en ejercicios aerobios, los beneficios de la zumba para nuestro organismo son numerosos. Entre ellos se encuentran, principalmente, la pérdida de peso a través de la quema de calorías y la mejora de nuestra condición y tono físicos. Tales son sus propiedades que en países como Estados Unidos se ha convertido en la práctica de moda …
Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico integral sumamente efectivo para la pérdida de peso y la tonificación del cuerpo, debido a la alta intensidad con la que se practican sus ejercicios, derivados de los entrenamientos militares y de las fuerzas de élite. La combinación de movimientos es muy variada, por lo cual se ejercitan …
El cuerpo humano es como un carro, debemos hacerle mantenimiento para que este mantenga una vida útil y no empiece a dar problemas con el tiempo. La mejor manera de hacerle mantenimiento a este caminante de la vida diaria que denominamos cuerpo, es haciendo ejercicios rigurosos y directos. Se a demostrado mundialmente que el ejercicio físico en la vida rutinaria del …
El incentivo que te empuja a entrar en un gimnacio sin duda alguna es tu apariencia física. Pero para dar este gran paso, se a comprobado estadísticamente que todos atravesamos por un proceso de indecisión y acción. Este proceso radica primordialmente en que como somos primerizos es un mundo completamente paralelo al de nosotros, donde …
El entrenamiento Cardiovascular juega un papel fundamental con tu día a día en el gym. Este es la base de entrenamiento a nivel de resistencia aeróbica y salud. Cuando hablamos de entrenamiento cardiovascular nos referimos a ese ejercicio el cual es capaz de movilizar en grandes masas corporales a tu cuerpo, reciclando la energía a …
Para obtener grandes logros a nivel físico debemos de tener en cuenta que no todo en el mundo fitness es alzar una pesa para que un musculo se hinche. Lograr la apariencia deseada es una tarea ardua la cual depende de tu constancia y disciplina. Pero estas a la vez despliegan cantidad de patrones que …
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Dar una respuesta concisa sobre el tiempo de entrenamiento para poder cambiar tu cuerpo en el Gym seria una irresponsabilidad, pues ningún ser humano es igual de hecho no existe una respuesta estándar para esta tan afamada pregunta. Básicamente los cambios notorios en tu cuerpo dependen de muchas cosas, entre estas del ejercicio que realicemos …
Tiempo de entrenamiento para poder cambiar mi cuerpo en el Gym Leer más »
En la actualidad de nuestro mundo una mujer se define por su coquetería, su feminismo y su sensualidad y esto tiene varios factores que lo complementan. Uno de los principales obstáculos para una mujer es lograr la apariencia deseada, para esto hay muchas variantes, pues unas quieren adelgazar, otras aumentar, unas quieren definir otras masa …
Cuando decidimos entrenar, lo hacemos por un motivo particular. Siempre queremos enfocarnos en una sola parte de nuestro cuerpo para ponerla bonita, pero es un gran error. Debemos entrenar el cuerpo uniformemente para no atrofiar los musculos, dejalos descansar y que no crezaca uno mas que otro pues asi no caemos en desarmonía. Para esto …
Cada persona al iniciar el gym, se focaliza en algunos músculos, lo que es un error pues para tener un cuerpo armónico tenemos que tener una similitud en cada parte de nuestro cuerpo. Pero hoy hablaremos del Pecho. El Pecho es la parte del cuerpo que ocupa el mencionado espacio. En dicha cavidad se hallan …
