El ser humano en su vida diaria debe cuidarse desde la primera hebra de cabello que le sale hasta el último centímetro de uña que tiene, pues de allí va a constar su larga duración en el mundo terrenal y de allí es que va a servir de soporte para muchas personas que cuentan con …
La eyaculación precoz es problema que concierne a muchos hombres de nuestra actualidad. Esta se puede deber a varias circunstancias pero una de las mas recurrentes en cuando el hombre tiene demasiada ansiedad y a su vez demasiada estimulación muchas veces es psicológica la cuestión. Cuando hablamos psicológicamente estamos en la fase de que el …
Cuando se trata de quemar grasa y desarrollar músculo, la proteína es un nutriente que puede conseguir o no, estos resultados deseados Si no estás seguro de la cantidad de proteínas que necesitas, qué tipo de proteína que es la mejor para tu caso en particular o cuándo debes tomarla, este artículo te ayudará. Las …
El mundo fitness de la mano con Las Proteínas 1 era PARTE Leer más »
El consumo de carbohidratos es muy necesario para el aumento de tu masa muscular. Seguramente has escuchado por ahí que para construir o aumentar el tamaño de los músculos lo más importante es el consumo de proteínas. Esto es en gran parte cierto ya que los músculos están compuestos de cadenas ramificadas de más de …
El mundo fitness de la mano con Los Carbohidratos 2 da PARTE Leer más »
Comer más de algunas grasas puede ser bueno para la salud… y hablamos de las grasas que nos habían dicho que no comiéramos. Las personas que evitan el abuso de carbohidratos y comen grasa no solo pierden más peso, sino que tienen menos riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares. Este nuevo estudio no tiene detrás a ningún …
El mundo fitness de la mano con las Grasas 3era parte Leer más »
Los esteroides son derivados del núcleo del ciclo pentanoperhidrofenantreno o esterano que se compone de carbono e hidrógeno formando cuatro anillos fusionados, tres hexagonales y uno pentagonal; posee 17 átomos de carbono. A esta clase de productos pertenecen los esteroles, los ácidos biliares, muchas hormonas sexuales como la progesterona y la testosterona, las hormonas corticoides, …
Las Lipoproteínas son partículas especiales compuestas de gotitas de las grasas rodeadas por un de una sola capa de las moléculas del fosfolípido. Los Fosfolípidos son moléculas de las grasas que se asocian a un grupo con fósforo. Son distintivos en ser anfipáticos, que los medios ellos tienen extremos polares y no polares.En una lipoproteína, …
Se puede decir que trabajar los lumbares sobra?, no del todo, porque depende del tipo de entrenamiento que llevemos. Si hacemos muchos ejercicios de autocarga, el controlar la posición de la cadera para estabilizarla ya hace que estemos trabajando mucho la zona lumbar, por lo que se podría prescindir de ejercicios más analíticos. La zona lumbar es …
La menopausia empieza al terminar la menstruación. Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Como la producción de estrógeno disminuye, la ovulación y menstruación ocurren a muy menudo, y eventualmente se detienen. La menstruación puede detenerse antes debido a una enfermedad …
Trotar entre una y dos horas y media a la semana, a ritmo lento o moderado, puede ayudarle a vivir más, en comparación con otras personas que no trotan. Esto no significa que usted tenga que salir al asfalto todos los días: trotar dos o tres días a la semana es más que suficiente para obtener …
