Una de las cosas más importantes que se pueden hacer, si queremos profundizar en nuestro desarrollo interno, es trabajar el autoconocimiento de uno mismo y de las cosas que se pueden hacer para auto-conocerse, uno de los pasos previos más importantes es el poder de auto-controlarse y tener un dominio total sobre lo ocurre en …
Cuando se trata de quemar grasa y desarrollar músculo, la proteína es un nutriente que puede conseguir o no, estos resultados deseados Si no estás seguro de la cantidad de proteínas que necesitas, qué tipo de proteína que es la mejor para tu caso en particular o cuándo debes tomarla, este artículo te ayudará. Las …
El mundo fitness de la mano con Las Proteínas 1 era PARTE Leer más »
El consumo de carbohidratos es muy necesario para el aumento de tu masa muscular. Seguramente has escuchado por ahí que para construir o aumentar el tamaño de los músculos lo más importante es el consumo de proteínas. Esto es en gran parte cierto ya que los músculos están compuestos de cadenas ramificadas de más de …
El mundo fitness de la mano con Los Carbohidratos 2 da PARTE Leer más »
Comer más de algunas grasas puede ser bueno para la salud… y hablamos de las grasas que nos habían dicho que no comiéramos. Las personas que evitan el abuso de carbohidratos y comen grasa no solo pierden más peso, sino que tienen menos riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares. Este nuevo estudio no tiene detrás a ningún …
El mundo fitness de la mano con las Grasas 3era parte Leer más »
Los esteroides son derivados del núcleo del ciclo pentanoperhidrofenantreno o esterano que se compone de carbono e hidrógeno formando cuatro anillos fusionados, tres hexagonales y uno pentagonal; posee 17 átomos de carbono. A esta clase de productos pertenecen los esteroles, los ácidos biliares, muchas hormonas sexuales como la progesterona y la testosterona, las hormonas corticoides, …
Cuando carecemos de conocimientos, somos como un ciego que no sabe por donde caminar. Cuando hablamos muchas veces de sexo automáticamente antecedemos en concepto del acto sexual que vendría siendo besar, tocar, masturbar y/o penetrar. No es que sea un concepto errado pero hay muchas mas cosas que complementan el hecho del deseo sexual. ¿Por …
Se refiere como hipertrofia al aumento significativo de la masa muscular, y por ende, de la fuerza. Se conoce como fuerza muscular a la capacidad para producir una tensión en el músculo al activarse (contracción), o a la capacidad de vencer u oponerse a una resistencia externa mediante la tensión de los músculos. El grado …
Las Lipoproteínas son partículas especiales compuestas de gotitas de las grasas rodeadas por un de una sola capa de las moléculas del fosfolípido. Los Fosfolípidos son moléculas de las grasas que se asocian a un grupo con fósforo. Son distintivos en ser anfipáticos, que los medios ellos tienen extremos polares y no polares.En una lipoproteína, …
Decir sexo es tocar muchos factores y englobar muchos temas. Sin duda alguna el sexo es lo más placentero que existe, pues es esa comunicación corporal perfecta que puede existir entre un sexo y otro hasta del mismo sexo. Es importante destacar que no es lo mismo sostener sexo eventual, que sostener sexo con tu …
Se puede decir que trabajar los lumbares sobra?, no del todo, porque depende del tipo de entrenamiento que llevemos. Si hacemos muchos ejercicios de autocarga, el controlar la posición de la cadera para estabilizarla ya hace que estemos trabajando mucho la zona lumbar, por lo que se podría prescindir de ejercicios más analíticos. La zona lumbar es …
