como todos sabemos es una preocupación que nos llega a todos, hoy por hoy la nutrición se ha vuelto el dolor de cabeza » si es o no saludable y que tanto dado le produce a nuestro cuerpo». Aquí encontraras información que te ayudara a orientar tu estilo nutricional.
El consumo de la alcachofa, también conocida como alcaucil, ha tenido un fuerte repunte en la última década, ya que se le atribuyen poderosas propiedades adelgazantes, y en complemento, aporta al organismo una alta porción de fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes. ¿Cómo podemos consumirla? Se recomienda su incorporación en recetas de cocina, en su forma …
Propiedades Adelgazantes de la Alcachofa: ¿Mito o Realidad? Leer más »
La Jalea Real es una sustancia 100% natural producida por las abejas, la cual sirve como alimento de las larvas obreras únicamente durante los tres primeros días de vida; y en contraparte, es el alimento habitual de las abejas reina. Según investigaciones recientes, la ingesta de Jalea Real trae consigo un importante efecto estimulante, tonificante …
La Jalea Real: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios para la salud? Leer más »
La Melatonina es una sustancia natural producida principalmente en la glándula pineal, la cual participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos, como, por ejemplo, controlar el ciclo diario del sueño. Se trata de una molécula selectiva, que actúa únicamente cuando y donde es necesario, dependiendo de las condiciones ambientales y horarias. …
La Melatonina y sus Extraordinarios Beneficios para la Salud Leer más »
Si deseas reducir medidas sin perder la tonicidad de tu cuerpo, los batidos de proteínas son un complemento ideal que te permitirá suplir los requerimientos nutricionales necesarios para que tu masa muscular no disminuya, bien sea al encontrarte bajo un régimen hipocalórico, o luego de haber sometido al cuerpo a un esfuerzo considerable durante una …
Batidos de Proteínas sin Azúcar: ¿Realmente sirven para adelgazar? Leer más »
La glucosamina es un amino-azúcar que actúa en el organismo en diversos procesos bioquímicos que inciden directamente en la reconstitución de los cartílagos de todas las articulaciones de nuestro cuerpo. De allí, su uso complementario en el tratamiento de enfermedades autoinmunes como la artritis y osteoartritis, ya que está demostrada su incidencia positiva en el …
Beneficios de la Glucosamina: ¡Dale Vida a Tus Articulaciones! Leer más »
Las isoflavonas son un poderoso fitoestrógeno, y al cual se le atribuyen cualidades sobre la regulación del balance hormonal en la mujer durante la menopausia, la prevención de la osteoporosis y, dadas sus propiedades antioxidantes, también se le asocia como un fuerte protector en contra del desarrollo de cáncer de mama. Los fitoestrógenos son compuestos …
Ventajas de Consumir Isoflavonas durante la Menopausia Leer más »
INGREDIENTES: • Sacarina o stevia al gusto • 4 limones grandes • 2 claras de huevo • 2 yogures naturales PREPARACIÓN: Como primer paso corta los limones de esta forma 1/3 del extremo, luego hay que exprimirlos, teniendo cuidado con la cascar del limón. Posteriormente las porciones grandes de cascara limpiarlas con una cuchara, no …
INGREDIENTES: 1 cucharadita de canela molida 1/2 kilo de calabaza 2 vasos (1/2 litro) de leche semidesnatada 3 cucharadas (60g) de sacarina o stevia Una varita de canela en rama PREPARACIÓN: Como paso inicial es lavar todo lo que se vaya a utilizar para una buena higiene. Luego utiliza un cuchillo y pela la calabaza, …
INGREDIENTES: •12 kiwis más bien maduros •4 manzanas •El zumo de 2 naranjas PREPARACIÓN: Es importante previo a la PREPARACIÓN de este batido de manzana y kiwi, el lavado de estas frutas y los utensilios. En primer lugar, debes pelar las manzanas y los kiwis; y luego cortar en pedazos a tu gusto. Posteriormente colócalos …
INGREDIENTES BATIDO DE PLATANO: • 1 cucharada de vainilla molida • 1/2 litro de leche desnatada • 3 plátanos grandes o 4 pequeños (no muy verdes) • 4 cucharadas de miel • unas gotas de zumo de limón PREPARACIÓN: Para iniciar toma un cuchillo y pela los plátanos, luego debes cortarlos en trozos (rodajas). Para …
