Esta dieta desintoxicante, es ideal para realizar después de alguna fiesta, o varias fiestas seguidas, donde has comido en exceso, y necesitas no sólo perder esos kilitos de más, sino también, desintoxicarte. Durante la realización de esta dieta, no hagas una actividad física muy activa, para no sentirte demasiado fatigado, trata de descansar lo máximo posible.
Durante los 2 primeros días será una dieta exclusivamente líquida, luego se irán incorporando algunos alimentos como frutas y verduras. Si tienes alguna enfermedad, estás por someterte a un procedimiento quirúrgico o prueba médica, o estás recuperándote de una cirugía, es posible que tu médico te recete una dieta líquida. El objetivo de una dieta líquida es eliminar todos los alimentos y sus residuos de tu sistema digestivo. A diferencia de los alimentos sólidos, los alimentos líquidos se desplazan fácilmente a través de tu sistema digestivo y no dejan residuos indeseados en el tracto intestinal. Si te indican que debes seguir una dieta líquida, es importante que te asegures de consumir solo los líquidos y alimentos permitidos. Una dieta líquida completa se compone de líquidos y alimentos que son normalmente líquidos y alimentos que se vuelven líquidos cuando están a temperatura ambiente, como el helado. También incluye:
- Sopas cremosas y coladas
- Té
- Jugo
- Gelatina
- Malteadas
- Pudín
- Helado
Usted no puede comer alimentos sólidos cuando esté haciendo una dieta líquida completa. Esta dieta es más fácil de digerir que el alimento sólido. Proporciona las proteínas, los líquidos, las sales y los minerales que usted necesita para obtener energía.
Consumir sólo una dieta líquida completa proporciona suficiente energía, proteína y grasa. Pero no le proporciona suficiente fibra. Y puede no estar recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesita. Por lo tanto, su médico puede recomendar ciertas vitaminas y suplementos. Esta dieta es segura para las personas con diabetes, pero sólo cuando el médico les hace un seguimiento cuidadoso.
Posted: Julio Enrique Tovar Marquez
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