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Las berenjenas son ampliamente empleadas en regímenes hipocalóricos debido a su bajo contenido energético, ya que están compuestas en más del 90% por agua. También cuentan con una porción considerable de potasio, fósforo, calcio, magnesio y hierro. Estas características hacen que la berenjena sea uno de los principales aliados a la hora de diseñar los …
Para comenzar una dieta el punto inicial debe ser la desintoxicación de tu cuerpo, muchas personas no saben esto y comienzan a hacer ejercicio y dieta sin haberse desintoxicado, por lo cual los efectos de su esfuerzo realizado en la dieta y el ejercicio, no se ven reflejados a corto plazo lo que genera cierto …
La obesidad no es algo que está relacionada únicamente con el consumo desmedido de comida, muchas veces se trata de un factor psicológico que te impide permanecer en una dieta, es también llamada una adicción a la comida, por más que lo intentes no puedes dejar a comer. Cunado comienzas una dieta sientes ansiedad y …
INGREDIENTES: • 1 cucharadita de mantequilla • 1 mango • 100 gr. de fresas • 2 manzanas • 4 cucharadas de miel • Canela molida • El zumo de 1 limón PREPARACIÓN: Para comenzar vamos a lavar las frutas y quitaremos el rabo a las fresas y vamos a pelar el mango y la manzana, …
Si tu excusa para no hacer ejercicio es que no cuentas con el tiempo indicado, o el que tú crees que es el indicado, has vivido engañado. Según recomendaciones médicas únicamente es necesario practicar 30 minutos de ejercicio diario, para mantener una buena salud. Si eres de las personas que tiene una agenda ocupada, esta …
30 minutos de ejercicios al día, una excelente manera de mantener la salud Leer más »
El mayor amigo de la obesidad es el sedentarismo, el primer paso que se debe dar para evitar caer en la obesidad es mantener un estilo de vida equilibrado y saludable, esta es la mejor forma de evitar caer en el sedentarismo y por consecuencia es la obesidad. Puedes seguir algunos consejos para mantener tu …
Lo único que necesitas para bajar de peso es pasar durante varias horas al día en una máquina de ejercicios o en un gimnasio, esto no puede ser cierto, ya que todo tiene que ser con límites, si piensas que solo el ejercicio será suficiente estabas equivocado, pues también es importante una buena alimentación. A …
Eres de las que piensan que solo puedes lograr la figura deseada haciendo ejercicios y manteniendo una dieta que te permita comer poco, tienes que cambiar de forma de pensar, ya que te enlistaremos los alimentos que te ayudarán a tener una figura deseada. Cintura pequeña si comes los siguientes alimentos Atún enlatado: El que …
Los mejores alimentos para tener una figura deseada Leer más »
vida saludable La dieta y el deporte van de la mano para llevar una vida saludable, no se puede hacer solo ejercicio físico y no cuidar la dieta, ya que esto no te permitirá mantener el peso adecuado, pero si lo que buscas es mantenerte todo el tiempo saludable y joven lee los siguientes consejos. …
Como primer punto, debes de considerar que si lo que buscas es reducir la grasa de tu cintura tienes que poner mucho de tu parte, este es uno de los casos en los cuales la magia no funcionará, se trata de tener fuerza de voluntad y de ser constantes en lo que en su momento …
Consejos para reducir la grasa de tu cintura ejercicios en casa. Leer más »
