Es una de las dietas que ha causado furor entre algunas celebrities de Hollywood. Heidi Klum o Jennifer Aniston ya la han probado y a la vista está el grato resultado que han obtenido. Pero, ¿cuál es el secreto para mantener la línea y mostrarse siempre guapísimas y de buen humor? Sin duda el limon se ha convertido en uno de los mejores aliados tanto de personajes populares, como de personas anónimas que, tras conocer las múltiples propiedades que posee, no han podido resistirse a probar esta alternativa para perder peso. Uno de los preparados más importantes a la hora de llevar a cabo esta dieta es la limonada, ya que tendrás que tomarla a lo largo de los días que dure el proceso de desintoxicación. Para elaborarla, será necesario llenar un vaso hasta la mitad con 200 ml de agua muy fría, a continuación exprime medio limón, cuélalo para retirar toda la pulpa y semillas y, por último, agrégalo al agua. ¡Así de sencillo.
Propuesta de menú en base a la dieta del limón
- Desayuno: Puedes preparar un té de limón y endulzarlo con stevia, en lugar de con azúcar.
- Comida: Tomar dos vasos de este preparado de limón y comer un plato de ensalada de zanahorias, tomate, berro y dos rodajas de piña, o pechuga de pollo a la plancha con limón.
- Cena: Tomar dos vasos de la mezcla de limón, y preparar un plato de arroz integral con huevo hervido y una pera de postre.
Pese a que las dietas en las que se pierde peso de manera rápida no suelen ser muy recomendables, habréis podido comprobar que en la dieta del limón hay cabida para gran parte de los alimentos. De este modo, no pondrás en riesgo tu salud en ningún momento yno padecerás las consecuencias de las carencias nutricionales. Eso sí, es importante que, una vez cumplida la semana, dejes a un lado el preparado de limón y optes por mantener una alimentacion saludable, acompañada de una tabla de ejercicios como la que te mostramos a continuación. Y ante la duda de si debes o puedes realizar la dieta, hazlo siempre bajo supervisión médica.
Posted: Julio Enrique Tovar Marquez
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