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El consumo de la alcachofa, también conocida como alcaucil, ha tenido un fuerte repunte en la última década, ya que se le atribuyen poderosas propiedades adelgazantes, y en complemento, aporta al organismo una alta porción de fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes. ¿Cómo podemos consumirla? Se recomienda su incorporación en recetas de cocina, en su forma …
Propiedades Adelgazantes de la Alcachofa: ¿Mito o Realidad? Leer más »
Si deseas reducir medidas sin perder la tonicidad de tu cuerpo, los batidos de proteínas son un complemento ideal que te permitirá suplir los requerimientos nutricionales necesarios para que tu masa muscular no disminuya, bien sea al encontrarte bajo un régimen hipocalórico, o luego de haber sometido al cuerpo a un esfuerzo considerable durante una …
Batidos de Proteínas sin Azúcar: ¿Realmente sirven para adelgazar? Leer más »
INGREDIENTES: •12 kiwis más bien maduros •4 manzanas •El zumo de 2 naranjas PREPARACIÓN: Es importante previo a la PREPARACIÓN de este batido de manzana y kiwi, el lavado de estas frutas y los utensilios. En primer lugar, debes pelar las manzanas y los kiwis; y luego cortar en pedazos a tu gusto. Posteriormente colócalos …
INGREDIENTES: 4 huevos S/M 100ml de aceite suave de oliva virgen extra 210gr de harina (preferiblemente integral) 16gr de levadura en polvo (polvos de hornear) 1 cucharada de stevia / 2 cucharadas de sucralosa El zumo de una naranja 1/2 naranja Unas gotas de esencia de vainilla (opcional) PREPARACIÓN En primer lugar, en un recipiente …
INGREDIENTES: 2 manzanas 2 aguacates maduros 4 cucharadas soperas de miel 1 vaso de leche (mejor entera) PREPARACIÓN: Para esta deliciosa receta lo primero que debes hacer es tomas las cuatro frutas y pelarlas con un cuchillo bien afilado, debes tener cuidado al momento de cortarlas por cualquier herida. Luego quita las semillas …
El Te Rojo, conocido ampliamente por su sabor característico y la apariencia que hace honor a su nombre, proviene de la planta “Camelia Sinensis”, al igual que otras variedades de té. Pero lo que le da un factor distintivo, es que su consumo se realiza luego de un largo período de fermentación, el cual puede …
Beneficios de tomar Té Rojo: Salud al Alcance de tu Mano Leer más »
El camino seguro hacia la pérdida de peso consiste en el balance entre una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios periódica. Se trata de una fórmula muy conocida, pero pocas veces aplicada, ya que generalmente las ocupaciones del día a día, el trabajo, la familia, los estudios (o todas las anteriores) suelen abarcar la …
5 Ejercicios Infalibles para Recobrar tu Silueta Rápidamente Leer más »
Una gran cantidad de personas, tanto mujeres como hombres se están preguntado ¿cómo puedo perder peso rápidamente? Es normal que si te observas obeso y con mucho descuido en tu cuerpo lo quieras hacer rápido, lo que no es normal es que dejes de comer y te desesperes, sigue con la lectura y encuentra los …
6 Trucos prácticos para bajar de peso en una semana Leer más »
Los ácidos grasos 3, 6 y 9 son complementos ideales de nuestra dieta, ya que necesitamos de este tipo de “grasas buenas” para la regeneración celular y el cumplimiento de funciones esenciales en el organismo. A continuación te presentamos una breve reseña de cada una de estos ácidos grasos, para que tengas al alcance de …
Todo lo que necesitas saber sobre el Omega 3, 6 y 9 Leer más »
El Acai Berry es el fruto de la palmera de Asaí (Palma Manaca), una planta nativa del norte de América del Sur, específicamente de Brasil. Es una fruta pequeña de color morado, muy similar a la uva, y representa un ingrediente clave en la dieta amazónica por ser sustanciosa y tener un sabor similar al …
