Tips, ejercicios, consejos, testimonios y mucho mas acerca de la vida de los fitness.
INGREDIENTES: 1 cucharadita de canela en polvo 2 cucharadas de sacarina o stevia 200 ml de leche 200 ml de nata líquida ligera (15% materia grasa) 700g de albaricoques bien maduros PREPARACIÓN: Recuerda que para tener una buena salud es importante lavar los albaricoques, luego cortarlos a la mitad, para ello debes tener claro que …
El Te Rojo, conocido ampliamente por su sabor característico y la apariencia que hace honor a su nombre, proviene de la planta “Camelia Sinensis”, al igual que otras variedades de té. Pero lo que le da un factor distintivo, es que su consumo se realiza luego de un largo período de fermentación, el cual puede …
Beneficios de tomar Té Rojo: Salud al Alcance de tu Mano Leer más »
El camino seguro hacia la pérdida de peso consiste en el balance entre una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios periódica. Se trata de una fórmula muy conocida, pero pocas veces aplicada, ya que generalmente las ocupaciones del día a día, el trabajo, la familia, los estudios (o todas las anteriores) suelen abarcar la …
5 Ejercicios Infalibles para Recobrar tu Silueta Rápidamente Leer más »
INGREDIENTES: • Un puñado de almendras troceadas • 50ml de nata para montar • 100gr de chocolate sin stevia en tableta (endulzado con stevia u otros) • Un puñado de almendras crudas o tostadas sin piel (enteras) PREPARACIÓN: En primer lugar, vamos a hacer en trozo el chocolate junto con la nata en un recipiente …
INGREDIENTES: 100 g de uvas negras sin pepitas 1 cucharada de stevia (si tienes, usa stevia morena) 1 lámina fina de hojaldre (la Masa Filo viene en láminas muy finas de unos 30 g) 75 g de queso de cabra PREPARACIÓN: Lo que necesitamos hacer es poner a la mitad el hojalde agregarle …
INGREDIENTES: • 1 plancha de hojaldre • 1 lata de macedonia en almíbar • 200 g de requesón • 4 cucharadas de mermelada (fresa, melocotón, ciruela, etc.) PREPARACIÓN: Para comenzar debemos de procurar cuidar el almíbar cuando hagamos el primer paso de escurrir la macedonia de las frutas. Luego debemos de poner la plancha …
La Whey Protein o proteína lactosérica, está compuesta principalmente por proteínas globulares de alto valor biológico, extraídas directamente del suero de leche. Este subproducto del queso contiene una elevada concentración de aminoácidos esenciales, lo cual contribuye en mayor medida a la regeneración de tejidos, al aumento de la quema de grasa y al control de …
Whey Protein para Adelgazar: Propiedades y Método de Uso Leer más »
Una gran cantidad de personas, tanto mujeres como hombres se están preguntado ¿cómo puedo perder peso rápidamente? Es normal que si te observas obeso y con mucho descuido en tu cuerpo lo quieras hacer rápido, lo que no es normal es que dejes de comer y te desesperes, sigue con la lectura y encuentra los …
6 Trucos prácticos para bajar de peso en una semana Leer más »
Los ácidos grasos 3, 6 y 9 son complementos ideales de nuestra dieta, ya que necesitamos de este tipo de “grasas buenas” para la regeneración celular y el cumplimiento de funciones esenciales en el organismo. A continuación te presentamos una breve reseña de cada una de estos ácidos grasos, para que tengas al alcance de …
Todo lo que necesitas saber sobre el Omega 3, 6 y 9 Leer más »
El Acai Berry es el fruto de la palmera de Asaí (Palma Manaca), una planta nativa del norte de América del Sur, específicamente de Brasil. Es una fruta pequeña de color morado, muy similar a la uva, y representa un ingrediente clave en la dieta amazónica por ser sustanciosa y tener un sabor similar al …
